Yoga App - 15 Minutes Yoga

روزانہ اس 15 منٹ کی یوگا ایپ کا استعمال کرکے ابھی فٹ ہوجائیں اس میں مختلف قسم کے یوگا پوز ہیں جو آپ کے تناؤ کو کم کرسکتے ہیں، آپ کی جسمانی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں، کرنسی کو بہتر بنا سکتے ہیں اور آپ کا وزن کم کر سکتے ہیں۔

یوگا کے بہت سے مختلف قسم کے فوائد ہیں۔ یوگا آپ کے جسم، کمر، کندھوں اور کولہوں میں لچک کو بہتر بناتا ہے۔ بہتر لچک اور طاقت چوٹوں اور کمر درد کی وجوہات کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یوگا مراقبہ کی مشقیں آپ کے کام اور روزمرہ کی زندگی پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یوگا تناؤ سے پاک ہونے کے لیے اچھا ہے اور آپ کو آرام کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اس یوگا ایپ میں 15 مختلف اور موثر یوگا پوز ہیں جیسے کوبرا پوز، فش پوز، برج پوز اور بہت کچھ۔ ہم پیشہ ور کوچوں کی طرف سے ڈیزائن کردہ ٹارگٹڈ مشقیں بھی فراہم کرتے ہیں، جو آپ کو اپنے بازوؤں، ٹانگوں، بٹوں اور پیٹ کو پتلا کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

روزانہ یوگا کرتے ہوئے ان 15 منٹ کے یوگا کو مہینے بھر استعمال کر کے آپ اپنا وزن کم کر سکتے ہیں اور اپنے جسم کو مزید لچکدار بنا سکتے ہیں، بہترین ہے اور آپ کو تیز ترین نتائج دیتا ہے۔

یوگا ایک روحانی، ذہنی اور جسمانی مشق ہے جو صدیوں سے چلی آ رہی ہے۔ وقت کے ساتھ، لوگوں نے یوگا سے منسلک کئی صحت کے فوائد کو دریافت کیا ہے۔ یوگا کیلوریز جلانے اور پٹھوں کو مضبوط کرنے سے زیادہ کام کرتا ہے، یہ ایک ورزش ہے جس میں جسم اور دماغ دونوں شامل ہوتے ہیں۔

روزانہ 15 منٹ یوگا کرنے کے فوائد:-

• پٹھوں کی طاقت بناتا ہے۔

• میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔

• خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے۔

• آپ کی جنسی زندگی کو بہتر بناتا ہے۔

• بیماریوں کو دور رکھیں

• ذہنی تناؤ کم ہونا

• خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے۔

• پھیپھڑوں کے کام کو بہتر بناتا ہے۔

• بہتر سونے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

• چربی اور کیلوریز کو جلانا

15 منٹ کی یوگا ایپ کی سنہری خصوصیات

• 100% مفت ایپ

صوتی معاونت اور رہنما

• پرکشش اور استعمال میں آسان UI ڈیزائن

• ایپ میں کوئی رکاوٹ نہیں۔

• اپنے یوگا کے لیے روزانہ 15 منٹ

• یوگا کے 15 موثر پوز

• آسان اور واضح گرافک

• اس میں BMI کیلکولیٹ ہے۔

• میٹرکس اور یو ایس یونٹ دونوں میں اپنے BMI کا حساب لگائیں۔

• اپنی ورزش کی سرگزشت کو ٹریک کریں۔

ایپ میں باڈی ماس انڈیکس کی خصوصیات

یہ ایپ آپ کے BMI انڈیکس کا حساب لگانے کے لیے BMI کیلکولیٹر بھی فراہم کرتی ہے، یہ آپ کے BMI انڈیکس کے لحاظ سے مفید تجاویز فراہم کرتی ہے۔ آپ میٹرک یونٹس کے ساتھ ساتھ امریکی یونٹس دونوں میں اپنے BMI کا حساب لگا سکتے ہیں۔

یوگا ایپ کی تاریخ کی خصوصیات

15 منٹ کی یوگا ایپ تاریخ اور وقت کی شکل میں آپ کے یومیہ ورزش کے ہسٹری ٹریکرز فراہم کرتی ہے جس سے آپ کو اپنی سابقہ ​​ورزش کی آسانی سے اپ ڈیٹس حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔