বাড়িতে যোগব্যায়ামের জন্য নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম, ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম।
নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম ভঙ্গি বা অঙ্গবিন্যাসের একটি নির্দেশিকা এবং আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করে। নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম অ্যাপ বাড়িতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে এবং প্রতিদিন বাড়িতে ব্যায়াম করার জন্য সরঞ্জাম ছাড়া এবং বাচ্চাদের জন্য যোগব্যায়ামও উপলব্ধ। আপনার রাতে ঘুমাতে সমস্যা হচ্ছে, শক্ত লাগছে, দুশ্চিন্তায় ভুগছেন, এমনকি পিঠের নিচের ব্যথায়ও যোগব্যায়াম আপনাকে সাহায্য করতে পারে। দৈনিক যোগ ব্যায়াম এবং ধ্যান আপনাকে ফিট হতে সাহায্য করে।
যোগ ক্লাস ছাড়া আপনি এই যোগ অ্যাপ দিয়ে যোগাসন করতে পারেন, শুধু নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং প্রতিদিন কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন।
নতুনদের জন্য যোগব্যায়ামের বৈশিষ্ট্য অ্যাপ
Everyone প্রত্যেকের জন্য যোগব্যায়াম শেখা এবং অনুশীলন করা সহজ নতুনদের জন্য।
• বাড়িতে দৈনিক যোগব্যায়াম, কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন।
• সহজ এবং কার্যকরী যোগব্যায়াম দৈনিক ব্যায়াম।
Everyday প্রতিদিনের যোগ অনুশীলন এবং সকালের যোগব্যায়ামের জন্য অনুস্মারক।
• অফলাইন যোগ ব্যায়াম।
• যোগ ব্যায়াম অনুস্মারক এবং ট্র্যাক, ওজন চেক, এবং BMI।
• যোগ ট্র্যাকার বিস্তারিত ব্যায়াম প্রতি ক্যালোরি এবং ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম গণনা।
• ব্যবহারকারী যোগ ভঙ্গি জন্য কাস্টম প্রশিক্ষণ তৈরি করতে পারেন।
Yoga ডায়েট টিপস যোগ অ্যাপে পাওয়া যায়।
Yoga বিভিন্ন যোগ ভঙ্গি।
• সবার জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট অ্যাপ: পুরুষ, মহিলা, মহিলা এবং মেয়েরা। বাচ্চাদের জন্য যোগব্যায়ামও।
যোগ অ্যাপের উপকারিতা
• ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়াম, এবং পেটের চর্বি পোড়ান।
Stress চাপ, ক্লান্তি, এবং শিথিল করুন
The রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান, ফিট এবং সুস্থ থাকুন।
• মন-শরীরের ভারসাম্য।
Focus আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে, আপনাকে গভীর ঘুমে সাহায্য করে।
Muscles পেশী প্রসারিত করুন, নমনীয়তা উন্নত করুন, ভঙ্গি উন্নত করুন।
• শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করে।
• দৈনিক যোগব্যায়াম বলিরেখা মুছে দেয়, ত্বককে চাঙ্গা করে তোলে।
• যোগ আপনাকে দৈনন্দিন কাজের জন্য উৎসাহ দিতে পারে।
স্ট্রেস রিলিফের জন্য যোগ স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ শুরু করুন।