BOXPT - Kampfsport ist dynamis

UNBESTECHLICH - BOXPT TABATA - Test, Mansur bei der Arbeit im Video.

Alls was geschlagen wird, wird in Schlaghärte gezählt. Am Ende ist das gegen sich selbst und gegen andere Sportler vergleichbar. Ein Onlinespiel mit seiner tatsächlichen körperlichen Leistung. Was ist Tabata . Tabata ist ein hochintensives Intervall Training, dass auch bestens für ein oder kontinuierlich wiederkehrendes Leistungstests geeignet ist. Ein Tabata sollte vorwiegend die großen Muskelgruppen ansprechen. Für jede Sportart gibt es diese allgemeinen Tests bzw. Trainings. Die Zeitabläufe sind 20 Sekunden Arbeit, 10 Sekunden Pause und das 8 mal hintereinander. Dabei ist es entscheidend sich in jeder Runde auszubelasten. Es ist ein sehr wirkungsvolles und vergleichbares Training um Leistungsstände zu überprüfen.

Der BOXPT ist auch ein TAGEBUCH. Der BOXPT dient der Verbesserung von Trainings- Ergebnissen durch Tranzparenz und nachfolgend der Motivation.

Ein BOXPT hilft bei der Trainingssteuerung durch die Transparenz der Leistung des Sportlers. In Echtzeit ist so eine Trainingsanpassung möglich.