تمارين المقاومة للنساء والرجال

تطبيقنا يتحدث عن تمارين المقاومة للنساء والرجال بالحبل في المنزل لشد الجسم واذابة الدهون عند ممارستها يوميا فانها تنحف الجسم لذلك في تطبيقنا تمارين المقاومة للنساء والرجال للجزء السفلي والعلوي للمبتدئين والمحترفين

تمارين حبل المقاومة مثل :

1-تمارين حبل المقاومة لتقوية عضلات الذراعين والاكتاف

2-تمارين حبل المقاومة لتقوية عضلات الساقين والارداف

3-تمارين حبل المقاومة لتقوية الفخذ

4-تمارين حبل المقاومة لتقوية عضلات الصدر

تمارين المقاومة للنساء والرجال لانقاص الوزن بسرعة وسهولة خلال اسبوع او شهر وشد الخسم ونحت الخصم وتنحيف البطن والكرش والارداف والافخاد ويمكن ايضا انقاص الوزن من خلال المشي وممارسة التمارين الرياضية وشرب الاعشاب الطبيعية للتخسيس .

تطبيق تمارين المقاومة للنساء والرجال بالصور للحامل في الشهر التاسع لتوسعة الحوض وتمارين يوغا وحبال المقاومة .