فوائد الخضار والفواكة للجسم

Comer vegetais não se limita a quem almeja perder ou manter o peso! Como pode ter se tornado muito óbvio para você que os benefícios dos vegetais os tornam um dos alimentos necessários para você durante o dia, e que devem ser a primeira prioridade entre os pratos diários que você come.

Descobriu-se que aqueles que comem vegetais e frutas em sua dieta diária têm um risco menor de desenvolver muitas doenças crônicas. Assim, surgiram as recentes recomendações do USDA sobre a importância de metade de um prato saudável contendo vegetais e frutas.

Então, aqui vamos falar com você sobre os benefícios mais populares dos vegetais para o seu corpo que podem encorajá-lo a comê-los: