فوائد الخضار والفواكة للجسم

Makan sayuran tidak terbatas pada mereka yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badan! Karena mungkin sudah sangat jelas bagi Anda bahwa manfaat sayuran menjadikannya salah satu makanan yang diperlukan untuk Anda sepanjang hari, dan bahwa sayuran harus menjadi prioritas pertama di antara hidangan harian yang Anda makan.

Telah ditemukan bahwa mereka yang makan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam pola makan sehari-hari memiliki risiko lebih rendah terkena banyak penyakit kronis. Maka muncullah rekomendasi USDA baru-baru ini tentang pentingnya separuh piring sehat yang mengandung sayur dan buah.

Jadi di sini kami akan berbicara kepada Anda tentang manfaat paling populer dari sayuran bagi tubuh Anda yang dapat mendorong Anda untuk memakannya: