ماذا نأكل بعد الحجامة

O compromisso com a alimentação após a ventosaterapia, especialmente as saudáveis, aumenta o acesso do corpo aos benefícios da ventosaterapia.Se você está confuso sobre o que pode comer e o que deve evitar, continue lendo o artigo a seguir.

Comer depois da ventosa

Para obter os benefícios desejados da ventosaterapia, deve-se aderir a uma lista de alimentos e nutrientes que compensam o sangue perdido pelo organismo no momento da ventosaterapia, pois existe um grupo de nutrientes importantes, como: vitamina B6, vitamina B9 , vitamina B12, ferro e cobre.

Saiba mais sobre esses elementos abaixo:

1. Vitaminas

O corpo precisa de um grupo de vitaminas B que são importantes para funções vitais do corpo, como produção de energia e produção de glóbulos vermelhos, pois a vitamina B12 funciona de forma semelhante à vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, na produção de glóbulos vermelhos, o que permite ferro para trabalhar melhor no corpo.

Quanto à vitamina B6, ela contribui para a quebra de proteínas em aminoácidos e para a fabricação de glóbulos vermelhos no corpo.

Conheça as fontes alimentares dessas vitaminas, a seguir:

Vitamina B6: Pode ser encontrada em batatas, bananas, cereais, nozes, peixes, ovos e espinafre.

Vitamina B9: É encontrada no fígado, grãos, folhas verdes como espinafre, repolho, aspargo, suco de laranja e arroz.

Vitamina B12: O fígado bovino é sua melhor fonte e também é encontrado em peixes, aves e laticínios.

2. Ferro

O ferro é um alimento importante após a ventosaterapia. Porque contribui para compensar a falta de sangue, que tem um papel importante na fabricação dos glóbulos vermelhos ao transferir as moléculas de oxigênio do sangue para todas as células do corpo, já que 70% do ferro do corpo está dentro do glóbulos vermelhos conhecidos como hemoglobina.

Quando os níveis de ferro no sangue diminuem, a eficiência do corpo na produção de glóbulos vermelhos diminui, então o sangue deficiente deve ser compensado por meio de alimentos ricos em ferro, como:

Produtos de origem animal: como aves, perus e fígado.

Frutos do mar: incluindo peixes, mexilhões e ostras.

Legumes: Isso inclui todas as folhas verdes, brócolis, ervilha-de-cheiro, repolho, broto de feijão, tomate, milho, beterraba e feijão verde.

3. Cobre

Comer após a ventosaterapia é necessário, pois contém cobre por suas múltiplas e importantes funções no organismo, entre elas:

Manter a saúde dos glóbulos vermelhos.

Ajudar a produzir enzimas que coagulam o sangue.

Melhoria da elasticidade dos vasos sanguíneos rodeados por tecido conjuntivo.

Manter níveis estáveis ​​de pressão arterial.

O corpo absorve o ferro que as células precisam para sobreviver.

Você pode obter esses benefícios após a ventosa ao comer os seguintes alimentos:

fígado bovino.

Amêndoas e lentilhas.

chocolate escuro.

Damascos secos e espargos.

Dicas nutricionais importantes após a ventosaterapia

Comer após a ventosa também inclui um conjunto de dicas dietéticas que a pessoa deve seguir, como:

beba muita água; Por expulsar os resíduos celulares do sistema linfático com a ajuda de ventosas, você também pode combiná-lo com mel.

Coma tâmaras e frutas, pois são alimentos muito úteis após a degustação.

Evite comer carne vermelha ou laticínios, leite e refrigerantes por 24 a 48 horas.

Evite bebidas que contenham cafeína e açúcares 4-6 horas após a degustação. Porque reduz a eficiência da ventosaterapia.

Outras dicas importantes após a ventosaterapia

Além da alimentação após a ventosaterapia, que é necessário cumprir, conforme já mencionamos, existem também importantes dicas gerais diárias que melhoram a eficiência do tratamento e aceleram a recuperação. Aqui estão as dicas mais importantes a seguir:

Descanse um pouco, pois você pode estar apresentando alguns sintomas semelhantes aos da gripe.

Pare de fumar.

Evite lavar e limpar os locais onde foi realizada a ventosaterapia por 24 horas.

Abster-se de exercícios aeróbicos e sexo por cerca de 48 horas.

Use óleo de semente preta ou um creme antibacteriano duas a três vezes ao dia para aliviar a coceira, acelerar o processo de cicatrização e reduzir cicatrizes e inflamações.

Não nade ou vá a saunas seca e a vapor por alguns dias após a ventosaterapia.

Fique longe de atividades que exijam esforço e, ao mesmo tempo, mantenha seu corpo moderadamente ativo.

Não se sente em lugares frios.