瑜伽入门教程

Yoga como uma forma de perda de peso corporal fitness, mais e mais pela maioria dos amigos do sexo feminino amor, raio, ela não só Health & Beauty, também pode descontrair e relaxar.

Um monte de gente quer praticar yoga, mas eu não sei por onde começar. Saiba yoga a partir do zero, há um monte de conhecimento para dominar. O conhecimento que os novatos para dominá-lo? Saiba movimentos de ioga de que para começar a praticar?

"Guia de Yoga" é um novato Yoga aprender tutorial introdutório ioga, entusiastas de ioga tão rapidamente avançados, o direito de aprender a praticar yoga.

características:

• A partir de respiração ioga, meditação, ioga posição de base para exercer indispensáveis ​​são analisadas em pormenor cada um dos movimentos, um por um e orientação sequencial.

• Há também uma explicação detalhada e uma imagem clara de ajudantes cada asanas importantes, adequados para diferentes níveis, diferentes necessidades dos praticantes usam

• Mesmo yoga é absolutamente nenhum contato com as pessoas, você pode rapidamente encontrar o sentimento de praticar yoga, relaxamento movimentos de ioga concluídas.

características:

◎ auto-cultivo Yoga: Yoga reparação set movimento de Deus, auto, virtude em um, uma respiração entre gestos, colher uma alma de paz e tranquilidade, mas também fácil de colher saudável e bonito.

◎ teclas físicas da ioga: a respiração de ioga, posturas da ioga básicos para a meditação, exercício gradualmente, progressivamente, a toda a volta exercer funções corporais, o corpo ativo todos os celulares, fazer o espírito de alegria.

◎ perda de peso Yoga: Yoga pode esticar o sistema muscular, perder o excesso de gordura corporal, o corpo bem torneado.

◎ beleza Yoga: Yoga, empurrando, puxando, torcendo, apertando, alongamento e outros movimentos para os órgãos internos para funcionar, fortalecer a função fisiológica, regulação endócrina, de modo que o metabolismo do corpo é mais favorável, com o efeito de beleza da pele.