瑜伽入门教程

피트니스 체중 감소, 여자 친구의 대다수에 의해 더 많은 사랑, 전격의 방법으로 요가, 그녀는뿐만 아니라 건강 및 미용도 긴장을 풀고 휴식을 취할 수 있습니다.

많은 사람들이 요가를 연습하고 싶지만 어디서부터 시작 해야할지하지 않습니다. 처음부터 요가를 배우고 마스터에 많은 지식이있다. 어떤 지식 초보자를 마스터하는 것을? 요가 이동되는 연습 시작을 알아?

"요가 가이드는"요가 초보자 요가 입문 튜토리얼, 이렇게 빨리 고급 요가 매니아, 요가 연습하는 방법을 배울 수있는 권리를 배울 수있다.

특징 :

요가 호흡, 명상, 요가의 기본 위치에서 •하는 것은 필수가 하나 순차적 지침에 의해 구체적으로 움직임 각각을 분석 운동을합니다.

• 또한 다른 수준에 적합한 상세한 설명과 헬퍼의 명확한 그림 모든 중요한 아사나, 실무자의 다양한 요구 사용이

• 심지어 요가는 사람들과 전혀 접촉하지 않습니다, 당신은 신속하게 완료 요가 동작을 휴식, 요가 연습의 느낌을 찾을 수 있습니다.

특징 :

◎ 자기 재배 요가 : 하나님, 자기, 하나의 미덕, 제스처 사이에서 숨 요가 운동 세트 수리, 평화와 평온의 영혼을 얻을뿐만 아니라, 쉽게 건강하고 아름다운 수확.

◎ 실제 키 요가 : 요가 호흡, 명상에 대한 기본적인 요가 자세, 운동은 점차적으로, 점진적으로, 만능 운동 신체 기능, 활동적인 신체 모든 세포는 기쁨의 정신을합니다.

◎ 체중 감소 요가 : 요가, 근육 시스템을 스트레칭 과잉 체지방, 매끈한 몸을 잃을 수 있습니다.

◎ 미용 요가 : 신체 대사 피부 미용 효과에 더 양호되도록 밀어 당기는 비틀림, 압박 작동 내부 장기에 연신 등의 움직임에 의해 요가, 생리 기능, 내분비 조절을 강화한다.