瑜伽入门教程

Yoga sebagai satu cara penurunan berat badan badan kecergasan, semakin banyak oleh majoriti rakan-rakan wanita suka, serangan kilat, dia bukan sahaja Health & Beauty, juga boleh berehat dan bersantai.

Ramai orang mahu amalan yoga, tetapi saya tidak tahu di mana untuk bermula. Belajar yoga dari awal, terdapat banyak pengetahuan untuk menguasai. Apa ilmu yang pemula untuk menguasainya? Belajar bergerak yoga yang mula mengamalkan?

"Panduan Yoga" adalah pemula Yoga belajar yoga pengenalan tutorial, peminat yoga begitu cepat maju, hak untuk belajar bagaimana untuk mengamalkan yoga.

ciri-ciri:

• Dari pernafasan yoga, meditasi, yoga kedudukan asas untuk menjalankan keperluan dianalisis secara terperinci setiap satu daripada bergerak, satu demi satu dan bimbingan berjujukan.

• Terdapat juga penjelasan terperinci dan gambar yang jelas pembantu setiap asanas penting, sesuai untuk tahap yang berbeza, keperluan yang berbeza dari pengamal menggunakan

• Walaupun yoga sama sekali tidak ada hubungan dengan orang, anda boleh mencari dengan cepat rasa mengamalkan yoga, yoga bergerak siap santai.

ciri-ciri:

◎ penanaman diri Yoga: Yoga pembaikan pergerakan set Tuhan, diri, sebab dalam satu, nafas di antara gerak isyarat, menuai jiwa dari kedamaian dan ketenangan, tetapi juga mudah untuk menuai sihat dan cantik.

◎ kunci fizikal Yoga: pernafasan yoga, postur yoga asas untuk meditasi, senaman secara beransur-ansur, secara progresif, sepanjang-fungsi badan senaman, badan aktif setiap sel, membuat semangat kegembiraan.

◎ penurunan berat badan Yoga: Yoga boleh menghulurkan sistem otot, kehilangan lemak badan yang berlebihan, badan berbentuk indah.

◎ kecantikan Yoga: Yoga dengan menolak, menarik, berpusing, memerah, regangan dan bergerak lain kepada organ-organ dalaman berfungsi, menguatkan fungsi fisiologi, peraturan endokrin, supaya metabolisme badan adalah lebih baik, dengan kesan kecantikan kulit.