7-Day Keto Diet Meal Plan

Comprometer-se com um plano de dieta cetônica pode ser emocionante e assustador, especialmente se for um programa que você nunca experimentou antes. O planejamento das refeições é uma ótima maneira de reduzir a ansiedade e aumentar suas chances de sucesso ao seguir a dieta cetônica. Como o plano de dieta cetônica é uma dieta com muito baixo teor de carboidratos (mantendo 50 gramas de carboidratos por dia), equilibrar as calorias restantes das proteínas e gorduras da dieta ajudará você a otimizar seus níveis de energia enquanto permanece saciado e satisfeito. O planejamento das refeições pode ajudá-lo a se manter no caminho certo, independentemente de quais sejam seus objetivos de dieta. Preparar e planejar refeições não precisa ser demorado e complicado. Algumas etapas simples, incluindo a criação de um plano alimentar básico, a criação de uma lista de compras, compras estratégicas e preparação de refeições com frequência, são o que tornam o planejamento de refeições uma ferramenta útil para garantir que você se mantenha energizado e atinja seus objetivos nutricionais. , reduza o desperdício de alimentos e economize dinheiro.