7-Day Keto Diet Meal Plan

Berkomitmen pada rencana diet keto bisa menyenangkan sekaligus menakutkan, terutama jika program tersebut belum pernah Anda coba sebelumnya. Perencanaan makan adalah cara yang bagus untuk mengurangi kecemasan dan meningkatkan peluang keberhasilan Anda saat mengikuti diet keto. Karena rencana diet keto adalah diet yang sangat rendah karbohidrat (menjaga 50 gram karbohidrat per hari), menyeimbangkan sisa kalori dari protein dan lemak makanan akan membantu Anda mengoptimalkan tingkat energi sambil tetap kenyang dan puas. Perencanaan makan dapat membantu Anda tetap pada jalur, apa pun tujuan diet Anda. Mempersiapkan dan merencanakan makanan tidak harus memakan waktu dan rumit. Beberapa langkah sederhana, termasuk membuat rencana makan dasar, membuat daftar belanjaan, berbelanja secara strategis, dan menyiapkan makanan sesering mungkin sebelumnya, menjadikan perencanaan makan sebagai alat yang berguna untuk memastikan Anda tetap berenergi dan memenuhi tujuan nutrisi Anda. , mengurangi limbah makanan, dan menghemat uang.