7-Day Keto Diet Meal Plan

S'engager dans un régime céto peut être à la fois excitant et effrayant, surtout s'il s'agit d'un programme que vous n'avez jamais essayé auparavant. La planification des repas est un excellent moyen de réduire l’anxiété et d’augmenter vos chances de succès lorsque vous suivez le régime céto. Étant donné que le régime céto est un régime très faible en glucides (en respectant 50 grammes de glucides par jour), équilibrer les calories restantes provenant des protéines et des graisses alimentaires vous aidera à optimiser votre niveau d'énergie tout en restant rassasié et satisfait. La planification des repas peut vous aider à rester sur la bonne voie, quels que soient vos objectifs alimentaires. Préparer et planifier les repas ne doit pas nécessairement être long et compliqué. Quelques étapes simples, notamment la création d'un plan de repas de base, la création d'une liste de courses, les achats stratégiques et la préparation des repas souvent à l'avance, font de la planification des repas un outil utile pour vous assurer de rester énergique et d'atteindre vos objectifs nutritionnels. , réduisez le gaspillage alimentaire et économisez de l’argent.