7-Day Keto Diet Meal Plan

Переход на кето-диету может быть одновременно захватывающим и пугающим, особенно если вы никогда раньше не пробовали эту программу. Планирование питания — отличный способ уменьшить беспокойство и повысить шансы на успех при соблюдении кето-диеты. Поскольку кето-диета представляет собой диету с очень низким содержанием углеводов (не более 50 граммов углеводов в день), баланс оставшихся калорий из пищевых белков и жиров поможет вам оптимизировать уровень энергии, оставаясь при этом сытыми и удовлетворенными. Планирование питания может помочь вам не сбиться с пути, независимо от ваших целей в области диеты. Приготовление и планирование еды не должно быть трудоемким и сложным. Несколько простых шагов, в том числе создание базового плана питания, составление списка покупок, стратегические покупки и приготовление еды, часто заранее, — вот что делает планирование питания полезным инструментом, позволяющим сохранять энергию и достигать своих целей в области питания. , сократите пищевые отходы и сэкономьте деньги.