Balance Board Exercises Guide

Melhores exercícios de Balance Board para aumentar a força do núcleo!

Balance Board Exercícios para todas as habilidades - iniciantes a profissionais!

A prancha de equilíbrio é uma maneira divertida e desafiadora de trabalhar os músculos centrais. Os exercícios de equilíbrio são uma ótima maneira de fortalecer os músculos necessários para o equilíbrio e a estabilidade, o que é importante para quase tudo que você faz na vida.

As placas de equilíbrio são geralmente usadas em programas de fisioterapia, mas você também pode usar uma em casa para sua rotina regular de exercícios.

Estes exercícios podem ser feitos por qualquer pessoa que tenha uma prancha de equilíbrio, quer tenha uma lesão ou não todos se beneficiem!