Technogym

Planos e treinos personalizados

Obtenha resultados superiores mais rápido em casa, na academia e em movimento, com equipamentos ou corpo livre, um plano de treino personalizado ajustado ao seu progresso e treinos sob demanda.

O Technogym App orienta você para alcançar seus objetivos com um plano de treinamento personalizado concebido pelo Technogym Coach, seu personal trainer digital, e uma biblioteca de treinos sob demanda. Se você deseja manter a forma, aumentar seu desempenho atlético ou melhorar a saúde, o Technogym App tem o treino certo... onde e quando quiser! Monitore seu ritmo cardíaco e administre treinos com seu Apple Watch para ter uma experiência mais inteligente. Ativando o espelhamento, você pode acompanhar os treinos em uma tela maior para facilitar ainda mais o treinamento!

PRECISION PROGRAM - seu plano de treino personalizado

Responda às perguntas do Technogym Coach e receba um plano de treinamento personalizado adequado ao seu progresso.

·Escolha sua jornada de fitness:

o Fitness - Comece a se mexer, Fique jovem, Tonifique seu corpo, Perca peso, Desenvolvimento muscular. Um plano de fitness para cada necessidade!

o Esporte - tênis, golfe, corrida, esqui, melhore o desempenho em seu esporte favorito!

o Saúde e estilo de vida - não desista dos benefícios da atividade física, treine com um programa adequado para diabetes, hipertensão, excesso de peso ou dor nas costas.

·Selecione seu nível: iniciante, intermediário ou avançado.

·Decida o ritmo: por quanto tempo você deseja treinar, quantas vezes e em quais dias.

·Personalize o treino: em casa, na academia ou ao ar livre, adicione a máquina disponível e escolha se deseja usá-la.

E nos dias de descanso, recupere-se com exercícios de alongamento ou melhore seu estilo de vida com artigos sobre nutrição, sono, foco, treinamento, mindfulness, entrevistas e muito mais!

UMA AMPLA BIBLIOTECA DE TREINAMENTO SOB DEMANDA - novos treinos toda semana

o Mais de 350 rotinas: treine individualmente com vídeos de demonstração curtos para grupos musculares e objetivos específicos, como alongamento, relaxamento, glúteos tonificados, pernas fortes, mobilidade, ombros, resistência, braços fortes, abdominais modelados, com máquina ou corpo livre.

o Mais de 1000 sessões - incluídas apenas com o Technogym Plus, nossa assinatura para desfrutar de uma experiência de treinamento imersiva: mantenha sua motivação com vídeos de treino envolventes conduzidos por nossos instrutores. HIIT, resistência, força, yoga, boxe, corpo livre ou com máquina.

o Aulas: com a Technogym Bike, você pode acompanhar vídeos de exercícios criados pelos treinadores de nossos parceiros, via livestream ou sob demanda.

o Programas: 23 planos de treino concebidos pelos melhores treinadores esportivos para melhorar o seu desempenho em corrida, ciclismo, tênis, esqui, golfe, surfe ou remo.

DESAFIOS

Experimente os Desafios para tornar sua experiência ainda mais motivadora! Ultrapasse seus limites nos desafios individuais ou desafie a Comunidade, compare seu progresso com os demais na tabela de liderança e seja o primeiro a alcançar a meta para obter os Badges.

MONITORE SEU PROGRESSO - calorias, ritmo cardíaco, MOVEs e MOVERGY

Monitore sua atividade física conectando seu dispositivo monitor de FC, Apple Health ou dispositivos, como Garmin, Suunto, Polar, Withings, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, MapMyFitness e FitBit. Monitore caminhadas, trekking, corridas e passeios de bicicleta no Technogym App com o recurso Train Outdoors. Você encontrará seu progresso e MOVEs, uma unidade para medir objetivamente seu nível de atividade, em seu Wellness Passport. Alcance seu objetivo diário de MOVEs e monitore seu estilo de vida com MOVERGY, sua tendência de 2 semanas.

Leia os Termos de uso completos em https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/pt-br/conditions.html e nossa Política de privacidade em https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/pt-br/privacy.html