Receitas de pão de banana

Receitas de pão de banana, o que as vantagens ...?

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Dependendo de onde você obtenha seu pão de banana, pode ser uma bomba de saúde ou um impulso de saúde. Muitos pães embalados e de panificação tendem a ser elevados em calorias, açúcar e gorduras. No entanto, as opções para pães mais saudáveis ​​estão crescendo à medida que as empresas e os padeiros se tornam mais conscientes do pão de banana mais leve e mais nutritivo. Fazendo sua própria casa

Grãos inteiros

Compre ou prepare pão de banana de grãos inteiros versus pães feitos com farinhas brancas refinadas. As farinhas refinadas têm pouco valor nutritivo, tendo sido despojado de suas camadas de farelo e germe, o que leva a perdas de vitaminas, minerais e fibras essenciais. Em contraste, uma vez que as farinhas integrais retém todas as camadas do grão, são uma fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitaminas B-6 e magnésio para produção de energia. O pão de banana de grão integral é também uma fonte de fibra, que ajuda a uma boa digestão e aumenta a saciedade.

Bananas

As bananas são a estrela do pão de banana, oferecendo um sabor naturalmente doce e aroma ao deleite. Os frutos amarelos são uma fonte de carboidratos, um nutriente essencial usado como combustível para processos mentais e físicos. Nutricionista registrada e nutricionista Megan Ware anota "Medical News Today" que pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde digestiva. Isto é devido às suas vitaminas, incluindo as vitaminas A e C; minerais, incluindo potássio; e fibra dietética