BMI Calculator

Entendendo seu resultado de IMC:

*Abaixo do peso

Estar abaixo do peso pode ser um sinal de que você não está comendo o suficiente ou pode estar doente. Se você está abaixo do peso, um clínico geral pode ajudar.

*Peso saudável

Mantenha o bom trabalho! Para obter dicas sobre como manter um peso saudável, consulte as seções sobre alimentação, dieta e fitness.

*Excesso de peso

A melhor maneira de perder peso se você estiver acima do peso é através de uma combinação de dieta e exercício.

A calculadora do IMC fornecerá uma dose calórica pessoal para ajudá-lo a obter um peso saudável com segurança.

*Obeso

A melhor maneira de perder peso se você é obeso é através de uma combinação de dieta e exercício físico e, em alguns casos, medicamentos. Consulte um clínico geral para obter ajuda e conselhos.

Grupos étnicos minoritários negros, asiáticos e outros

Negros, asiáticos e outros grupos étnicos minoritários têm um risco maior de desenvolver algumas condições (crônicas) de longo prazo, como o diabetes tipo 2.

Esses adultos com um IMC de:

    23 ou mais correm maior risco

    27,5 ou mais estão em alto risco

Por que o tamanho da cintura também importa

Medir a cintura é uma boa maneira de verificar se você não carrega muita gordura no estômago, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e derrame.

Você pode ter um IMC saudável e ainda ter excesso de gordura na barriga, o que significa que você ainda corre o risco de desenvolver essas condições.

Para medir sua cintura:

    Encontre a parte inferior das costelas e a parte superior dos quadris.

    Enrole uma fita métrica em volta da cintura, a meio caminho entre esses pontos.

    Expire naturalmente antes de fazer a medição.

Independentemente da sua altura ou IMC, você deve tentar perder peso se sua cintura for:

    94cm (37ins) ou mais para homens

    80cm (31.5ins) ou mais para mulheres

Você corre um risco muito alto e deve entrar em contato com um clínico geral se sua cintura for:

    102cm (40ins) ou mais para homens

    88cm (34ins) ou mais para mulheres

IMC das crianças

Para crianças e jovens de 2 a 18 anos, a calculadora do IMC leva em consideração idade e sexo, além de altura e peso.

Pensa-se que as crianças com excesso de peso têm um risco aumentado de uma variedade de condições de saúde e também têm maior probabilidade de ter excesso de peso quando adultos.

A calculadora do IMC funciona se uma criança ou jovem é:

    baixo peso - no 2º centil ou abaixo

    peso saudável - entre o 2º e o 91º centil

    excesso de peso - 91º centil ou mais

    muito acima do peso - 98º centil ou mais

O IMC de uma criança é expresso como um "centil" para mostrar como o IMC se compara às crianças que participaram de pesquisas nacionais.

Por exemplo, uma garota do centésimo centavo é mais pesada que 75 de 100 outras meninas da idade dela.

A medição do tamanho da cintura não é recomendada rotineiramente para crianças, pois não leva em consideração a altura.

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Limitações do IMC

Seu IMC pode dizer se você está carregando muito peso, mas não pode dizer se você está carregando muita gordura.

O IMC não pode dizer a diferença entre excesso de gordura, músculo ou osso.

O IMC adulto não leva em consideração idade, sexo ou massa muscular.

Isso significa:

    adultos e atletas muito musculosos podem ser classificados como "acima do peso" ou "obesos", embora a gordura corporal seja baixa

    os adultos que perdem músculos à medida que envelhecem podem cair na faixa de "peso saudável", embora possam estar carregando excesso de gordura

A gravidez também afetará o resultado do IMC da mulher. Seu IMC aumentará à medida que seu peso aumenta. Você deve usar seu peso antes da gravidez ao calcular seu IMC.

Além dessas limitações, o IMC é uma maneira relativamente direta e conveniente de avaliar o peso de alguém.

Distúrbios alimentares

Próximos passos

Você pode usar o resultado do IMC como ponto de partida para uma discussão mais aprofundada com um clínico geral sobre seu peso e saúde geral.

Um IMC acima da faixa de peso saudável ou muita gordura na cintura pode aumentar o risco de problemas graves de saúde, como:

    doença cardíaca

    Diabetes tipo 2

    acidente vascular encefálico

    certos tipos de câncer