BMI Calculator

BMIの結果を理解する：

*低体重

体重不足は、あなたが十分に食べていないか、病気になっている兆候かもしれません。体重が少ない場合は、GPが役立ちます。

*健康体重

良い仕事を続けてください！健康的な体重を維持するためのヒントについては、食事とダイエット、フィットネスのセクションをご覧ください。

*太りすぎ

太りすぎの場合、体重を減らす最善の方法は、食事と運動を組み合わせることです。

BMI計算機は、健康的な体重を安全に達成するのに役立つ個人のカロリー許容量を提供します。

*肥満

肥満の場合、体重を減らす最善の方法は、食事と運動の組み合わせ、そして場合によっては薬を使用することです。ヘルプとアドバイスについてはGPを参照してください。

黒人、アジア人、その他の少数民族

黒人、アジア人、およびその他の少数民族グループは、2型糖尿病などの長期（慢性）状態を発症するリスクが高くなります。

以下のBMIを持つこれらの成人：

    23以上はリスクが高い

    27.5以上が高リスク

ウエストサイズも重要な理由

ウエストの測定は、胃の周りに脂肪を過剰に運んでいないことを確認する良い方法です。これは、心臓病、2型​​糖尿病、脳卒中のリスクを高める可能性があります。

あなたは健康なBMIを持つことができ、それでもなおおなかの脂肪が過剰である可能性があります。つまり、あなたはまだこれらの状態を発症する危険にさらされています。

ウエストを測定するには：

    rib骨の下部と腰の上部を見つけます。

    これらのポイントの中間で腰に巻尺を巻き付けます。

    測定を行う前に自然に呼吸してください。

身長やBMIに関係なく、腰が次の場合は体重を減らすようにしてください。

    男性用94cm（37インチ）以上

    女性は80cm（31.5インチ）以上

リスクが非常に高いため、腰が次の場合はGPに連絡してください。

    男性は102cm（40インチ）以上

    女性用88cm（34ins）以上

子供のBMI

2〜18歳の子供や若者の場合、BMI計算機は年齢と性別、身長と体重を考慮します。

太りすぎの子供は、さまざまな健康状態のリスクが高いと考えられており、大人として太りすぎになる可能性が高くなります。

BMI計算機は、子供または若者が次の場合に機能します。

    低体重-2百分位以下

    健康的な体重– 2〜91パーセンタイル

    太りすぎ– 91百分位以上

    非常に太りすぎ– 98百分位以上

子どものBMIは、BMIが全国調査に参加した子どもとどのように比較されるかを示す「百分位数」として表されます。

たとえば、75パーセンタイルの女の子は、同年齢の他の100人の女の子のうち75人より重いです。

ウエストサイズの測定は、身長を考慮していないため、子供には日常的にお勧めしません。

あなたの子供がより活発になり、よく食べるように奨励する方法についてのヒントを得る

BMIの制限

体重が多すぎる場合はBMIで確認できますが、脂肪が多すぎる場合は確認できません。

BMIは、過剰な脂肪、筋肉、または骨の違いを見分けることができません。

成人BMIは年齢、性別、筋肉量を考慮していません。

これの意味は：

    非常に筋肉質の成人および運動選手は、体脂肪が低いにもかかわらず「太りすぎ」または「肥満」に分類される場合があります

    大人になると筋肉を失う成人は、過剰な脂肪を運んでいる場合でも「健康体重」の範囲に入る可能性があります

妊娠は女性のBMI結果にも影響します。体重が増えると、BMIは上がります。 BMIを計算するときは、妊娠前の体重を使用する必要があります。

これらの制限は別として、BMIは誰かの体重を評価する比較的簡単で便利な方法です。

摂食障害

次のステップ

BMIの結果を出発点として、体重と一般的な健康状態についてGPとさらに話し合うことができます。

健康的な体重範囲を超えるBMIまたは腰の周りの脂肪が多すぎると、次のような深刻な健康問題のリスクが高まる可能性があります。

    心臓病

    2型糖尿病

    ストローク

    特定の種類のがん