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Treino haltere inspirado pela rotina de treinamento de circuito original de Bruce Lee.
Exercício de haltere inspirado pela rotina de treinamento de circuito de Bruce Lee para ser rasgado. Isso pode ser feito em apenas 7 minutos como um treino em casa.
Tudo que você precisa é de um par de halteres. Eu recomendo escolher um peso desafiador suficiente que você pode fazer entre 8-12 repetições de cachos com halteres. Então, se é 25 libras, então comece com um par de halteres de 25 libras.
Para progredir, você pode aumentar o tempo e as repetições ou aumentar o peso.
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Se você gosta deste aplicativo e quer ver mais ou você é apenas um fã de Bruce Lee como eu, me avise!
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Enviado por
Richard Leandro
Requer Android
Android 4.4+
Categoria
Relatório
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