Dragon Workout

Latihan Dumbbell terinspirasi oleh latihan rutin sirkuit asli Bruce Lee.

Latihan dumbbell terinspirasi oleh rutin pelatihan sirkuit Bruce Lee untuk disobek. Ini dapat dilakukan hanya dalam 7 menit sebagai latihan di rumah.

Yang Anda butuhkan hanyalah sepasang dumbbell. Saya akan merekomendasikan memilih berat yang cukup menantang yang dapat Anda lakukan antara 8-12 pengulangan halter ikal dengan. Jadi jika itu 25lbs, maka mulailah dengan sepasang dumbel 25lb.

Agar bisa maju, Anda bisa menambah waktu dan repetisi atau menambah berat.

-------------------------------------------------- -----

Jika Anda menyukai aplikasi ini dan ingin melihat lebih banyak atau Anda hanya penggemar Bruce Lee seperti saya, beri tahu saya!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/