Dragon Workout: Dumbbell Worko

Haltertraining geïnspireerd door de trainingstraining van Bruce Lee om geript te worden. Het kan worden gedaan in slechts 7 minuten als een thuistraining.

Alles wat je nodig hebt is een paar dumbbells. Ik zou aanraden om een ​​uitdagend genoeg gewicht te kiezen dat je kunt doen tussen 8-12 herhalingen van dumbbell-krullen met. Dus als dat 25 lbs is, begin dan met een paar dumbbells van 25lb.

Om verder te gaan, kunt u de tijd en herhalingen verhogen of het gewicht verhogen.

-------------------------------------------------- -----

Als je deze app leuk vindt en meer wilt zien of je bent gewoon een fan van Bruce Lee zoals ik, laat het me weten!

* Instagram: https://www.instagram.com/fitappr/

* Twitter: https://twitter.com/fitappr/