Eight Brocades Qigong Sitting

Mesmo sentado oito brocados de qigong de vídeo como o DVD por muito menos.

• qigong Beginner-friendly para qualquer um

• Fluxo ou baixar cada vídeo aula.

• Saiba métodos básicos de emergência meditação e estresse

•, arte de cura tradicional chinesa testados-Time

• explicação científica moderna de princípios de cura

• Narrado em Inglês com legendas em inglês

• poesia chinesa Original narrado pelo Mestre Yang

• Instrução In-Depth of Theory Qigong

• pegar instantaneamente até onde você parou

Mestre Yang instrui e demonstra "A sessão Oito Peças de brocado", o conjunto mais popular de Qigong exercícios de cura ideal para iniciantes. Isso inclui 20 minutos de follow-along exercício e depois 40 minutos de explicação detalhada de como e por que os exercícios funcionam. Estes respiração suave, alongamento e fortalecimento movimentos melhorar o Qi (energia) e a circulação de sangue em seu corpo, estimular o sistema imunológico e fazer você se sentir bem.

Conhecido na China como o Ba Duan Jin (健身 八段 錦), As oito peças de Brocade tem sido praticada há mais de 1.000 anos. Também estão incluídas as "palavras secretas" - poemas que preservaram cada exercício, que contêm a chave para cada um desses antigos movimentos de qigong médicos.

Depois de praticar junto com os movimentos fáceis de seguir, você vai desfrutar de uma palestra qigong fascinante pelo Mestre Yang.

Os vídeos são organizados em três seções principais:

1. "Análise" - uma pequena demonstração de cada exercício qigong com narração de instrução para introduzir cada exercício.

2. "demonstração" - Uma seção demonstração follow-along contínuo no qual o Dr. Yang executa cada peça com várias repetições.

3. "Palestra" - Uma classe one-on-one em que o Dr. Yang instrui cada exercício com mais detalhe e teoria qigong.

Depois de ter aprendido os exercícios de qigong dos "Análise e" Palestra "seções, você pode simplesmente seguir junto com o Dr. Yang usando o a contínua" "vídeo de demonstração.

A sessão oito brocados qigong conjunto inclui exercícios para acalmar a mente, esticar seu corpo, fortalecer os dentes, melhorar a digestão, curar os órgãos internos, aumentar a sua imunidade, e muito mais.

Cada peça do Brocades deve ser praticado por iniciantes 6 - 8 vezes para começar. Quando você começa, só executar cada exercício para o número de repetições que se sente confortável. Como melhora a sua saúde, você pode aumentar o número de repetições, até 12, 24 ou até mesmo 32 vezes.

Esta aplicação dá-lhe vídeos de amostra e oferece uma oportunidade para obter o vídeo full qigong sentado com o menor custo possível. Agora você pode praticar exercícios de qigong populares do Mestre Yang usando o telefone ou tablet. Esta é uma ferramenta de formação conveniente que você pode trazer em qualquer lugar, para acessar este exercício incrivelmente poderoso, sempre que ele se encaixa melhor em seu dia.

Se você é um iniciante ou já um mestre de qigong, estes exercícios surpreendentes oferecem a combinação perfeita de relaxamento e de corpo inteiro exercício de alongamento. Você vai desfrutar de redução do stress, um sistema imunológico mais forte, e uma mais profunda consciência de sua mente, corpo e espírito. Você irá desenvolver habilidades importantes para o stress-socorro imediato para aliviar a ansiedade e / ou transtorno de estresse pós-traumático, ou apenas relaxar, rejuvenescer e manter uma linha de base saudável de uma mente calma e equilibrada e sistema nervoso. Qigong é uma ótima maneira de cobrar de sua saúde e compensar depressão.

Qi-Gong significa "energia-obra". Qigong (Chi Kung) é a antiga arte de construir Qi do corpo (energia) a um nível mais elevado e da sua difusão por todo o corpo para o rejuvenescimento e saúde. Alguns Qigong é praticado sentado ou em pé ainda, enquanto outros Qigong pode ser um tipo de meditação em movimento. Este exercício de alongamento Qigong suave é uma forma altamente eficaz para melhorar a cicatrização, levante seu espírito, e geralmente melhorar a sua qualidade de vida.

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A equipe da YMAA Centro de Publicação, Inc.

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