Fitgalaxy - Natural Health and

Fitgalaxy é uma plataforma online de saúde e fitness que ajuda os usuários a alcançar uma boa forma sustentável - que inclui perda de gordura, ganho de massa muscular, prevenção de doenças do estilo de vida, como PCOD, SOP, disfunções da tireoide, diabetes / pré-diabetes, doenças cardíacas, hipertensão etc!

Acreditamos em ajudar nossos usuários a entrar em forma sem atalhos - com planos de nutrição balanceados, fáceis de seguir e baseados apenas em alimentos 100% inteiros disponíveis localmente (sem dietas da moda, como ceto / baixo teor de carboidratos, alimentos sofisticados, processados ​​/ embalados alimentos ou suplementos em nossa plataforma), exercícios que são intensos, mas simples de aprender e podem ser realizados em qualquer lugar (com instruções de vídeo HD) e mudanças de estilo de vida, incluindo fatores como tempo para dormir, exposição ao sol e motivação.

Contamos com uma equipe de nutricionistas e preparadores físicos qualificados na plataforma. Construímos um banco de dados interno de mais de 10.000 itens alimentares com informações nutricionais altamente precisas (calorias, proteínas, carboidratos, gordura, micronutrientes e tamanhos de porção) e mais de 250 vídeos de exercícios em HD com instruções que usamos para fazer nossos planos. Fazemos acompanhamento de perto de nossos clientes através de nosso aplicativo, site, e-mail, whatsapp, chamadas de vídeo e chamadas telefônicas!

Todos os nossos usuários recebem metas de nutrição (calorias, macronutrientes, número de frutas e vegetais), exercícios (exercícios de força e cardio), sono (tempo e duração do sono), luz solar (luz solar indireta vs direta) que definimos.

Os usuários podem monitorar sua nutrição gratuitamente, incluindo calorias, macronutrientes para diferentes tamanhos e tipos de porções para quase todos os alimentos indianos de nosso banco de dados. Eles também podem monitorar seu desempenho em cada tipo de exercício - peso corporal, peso livre, exercícios baseados em máquina, cardio, corrida, etc. - para garantir que progridam continuamente e desafiem seu corpo a atingir níveis mais elevados de condicionamento físico. Também habilitamos o rastreamento do sono (com metas quantitativas e qualitativas que definimos) e da luz solar, que é vital para a produção de vitamina D, regulando seu ritmo circadiano e seu humor.

O que Fitgalaxy oferece -

1. Orientação por seu nutricionista pessoal e preparador físico sobre o aplicativo Fitgalaxy, site, Whatsapp, e-mail, telefone e chamadas de vídeo.

2. Plano de nutrição personalizado baseado em comida indiana 100% integral que está facilmente disponível - sem ingredientes sofisticados, alimentos processados ​​ou suplementos. Os tamanhos de calorias, proteínas, carboidratos, gordura e porção de cada item são retirados de nosso próprio banco de dados de mais de 10.000 itens alimentares e balanceados para cada usuário

3. Plano de exercícios baseado em exercícios de peso corporal e peso livre que podem ser realizados em qualquer lugar. Cada exercício tem um vídeo HD com instruções de nosso próprio banco de dados de mais de 250 exercícios

4. Plano de estilo de vida com horários e metas de sono, metas de luz solar e diretrizes para incorporar hábitos saudáveis ​​em sua rotina diária

5. Avaliações semanais e monitoramento, incluindo rastreamento de alimentos consumidos e exercícios no aplicativo pelo nutricionista e preparador físico, para garantir que você esteja no caminho certo para alcançar um condicionamento físico sustentável.

Oferecemos orientação completa em nossos planos de 1 mês, 3 meses ou 6 meses para que nossos usuários estejam em boa forma e saudáveis!

Além disso, os usuários podem desfrutar de nossos artigos de conhecimento bem pesquisados ​​que fornecem informações sobre nutrição, exercícios e mudanças de estilo de vida que são necessárias para alcançar um condicionamento físico sustentável!

Esperamos fazer com que todos atinjam seus objetivos de condicionamento físico da maneira certa com nutrição, exercícios, sono, luz solar e mudanças no estilo de vida - evitando doenças no estilo de vida e recuperando sua saúde!

Créditos do vídeo: estúdios Banga