Fitgalaxy - Natural Health and

Fitgalaxy - это онлайн-платформа для здоровья и фитнеса, которая помогает пользователям в достижении устойчивой физической формы, которая включает потерю жира, увеличение мышечной массы, предотвращение таких заболеваний, как PCOD, PCOS, сбои в работе щитовидной железы, диабет / преддиабет, сердечные заболевания, гипертонию и т. Д.!

Мы верим в то, что помогаем нашим пользователям прийти в форму без каких-либо ярлыков - с планами питания, которые сбалансированы, просты в соблюдении и основаны только на 100% цельных продуктах, доступных на местном уровне (никаких модных диет, таких как кето / низкоуглеводные, изысканные, обработанные / упакованные питание или пищевые добавки на нашей платформе), интенсивные, но простые в освоении упражнения, которые можно выполнять где угодно (с видеоинструкциями в формате HD), а также изменения образа жизни, включая такие факторы, как время сна, воздействие солнечного света и мотивация.

У нас на платформе работает команда квалифицированных диетологов и тренеров по фитнесу. Мы создали внутреннюю базу данных из 10 000+ продуктов питания с высокоточной информацией о питании (калории, белки, углеводы, жиры, микроэлементы и размеры порций) и более 250 видеороликов с упражнениями в формате HD с инструкциями, которые мы используем для составления наших планов. Мы внимательно следим за нашими клиентами через наше приложение, веб-сайт, электронную почту, WhatsApp, видеозвонки и телефонные звонки!

Всем нашим пользователям ставятся цели в отношении питания (калорий, макроэлементов, количества фруктов и овощей), физических упражнений (силовые упражнения и кардио), сна (время и продолжительность сна), солнечного света (косвенный или прямой солнечный свет), которые мы устанавливаем.

Пользователи могут бесплатно отслеживать свое питание, включая калории, макроэлементы для разных размеров и типов порций почти для каждого индийского продукта питания из нашей базы данных. Они также могут отслеживать свои результаты по каждому типу упражнений - с собственным весом, свободным весом, упражнениями на тренажерах, кардио, бегом и т. Д. - чтобы убедиться, что они постоянно прогрессируют и бросают вызов своему телу для достижения более высокого уровня физической подготовки. Мы также включили отслеживание сна (с количественными и качественными целями, которые мы установили) и солнечного света, который жизненно важен для выработки витамина D, регулирования вашего циркадного ритма и вашего настроения.

Что предлагает Fitgalaxy -

1. Консультации вашего личного диетолога и фитнес-тренера по приложению Fitgalaxy, веб-сайту, WhatsApp, электронной почте, телефону и видеозвонкам.

2. Индивидуальный план питания, основанный на 100% цельных индийских продуктах питания, которые легко доступны - без изысканных ингредиентов, обработанных пищевых продуктов или добавок. Калорийность, белок, углеводы, жиры и размеры порций каждого продукта взяты из нашей собственной базы данных, содержащей более 10000 продуктов питания, и сбалансированы для каждого пользователя.

3. План упражнений, основанный на упражнениях с собственным весом и в свободном весе, которые можно выполнять где угодно. Каждое упражнение имеет HD-видео с инструкциями из нашей собственной базы данных, включающей более 250 упражнений.

4. План образа жизни с указанием времени и целей для сна, целей по солнечному свету и рекомендаций по включению здоровых привычек в свой распорядок дня.

5. Еженедельные обзоры и мониторинг, включая отслеживание съеденной пищи и упражнений в приложении диетологом и тренером по фитнесу, чтобы гарантировать, что вы на правильном пути к достижению устойчивого фитнеса.

Мы предоставляем полное руководство в наших планах на 1, 3 или 6 месяцев, чтобы наши пользователи были в хорошей форме и были здоровы!

Кроме того, пользователи могут пользоваться нашими хорошо изученными статьями, в которых содержится информация о питании, физических упражнениях и изменениях образа жизни, которые необходимы для достижения устойчивого фитнеса!

Мы с нетерпением ждем возможности помочь каждому достичь своих целей в фитнесе правильным образом с помощью питания, упражнений, сна, солнечного света и изменения образа жизни - предотвращая болезни образа жизни и восстанавливая свое здоровье!

Кредиты на видео: Banga Studios