Gym Exercises & Workouts

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Nosso planejador e rastreador de exercícios de ginástica foi projetado para aprimorar sua rotina de exercícios, fornecendo uma ampla gama de recursos (planejador de exercícios, gráficos, estatísticas, calculadora de IMC). Fique em forma, ganhe músculos e aumente sua força - fortaleça seus músculos a cada dia, na academia ou em casa, um exercício de cada vez. Registre seus treinos diariamente - acompanhe seu progresso através de estatísticas e gráficos!

Crie e personalize seus próprios treinos, adicione superconjuntos ou pesquise mais de 130 treinos predefinidos para ajudar a melhorar o condicionamento físico, ganhar músculos e força, ficar definido ou tonificar!

Acesse uma vasta biblioteca de exercícios de ginástica e exercícios em casa. Obtenha instruções passo a passo sobre como executá-las corretamente. Mantenha-se motivado e focado em sua jornada de fitness!

Acompanhe seu histórico de treinamento com o calendário de registro de exercícios integrado, enquanto os gráficos ajudam você a identificar tendências e mostram quanto peso você levantou nesta semana, mês, 6 meses ou até mesmo ano.

Visualize, adicione e edite seus registros de treino e compare suas estatísticas, volume de exercícios e histórico. Crie seu plano de levantamento de peso e fique em forma - Construa uma versão mais forte e confiante de você mesmo!

Navegue ou pesquise mais de 300 exercícios off-line para casa ou academia, separados em grupos musculares específicos, destacando os músculos ativados em figuras animadas, sem ter que esperar o carregamento lento dos vídeos.

Crie seus próprios exercícios personalizados para usar em seus treinos na academia! Se você tiver um exercício exclusivo que não esteja em outros aplicativos, poderá adicioná-lo!

Durante o treinamento, você pode trocar, adicionar, editar e pular exercícios ou ajustar o cronômetro de descanso integrado com a funcionalidade de notificação do Android.

Toneladas de outros recursos para ajudá-lo na academia - One Rep Max, calculadora de IMC, WILKS, modo escuro, favoritos...

O Gym Exercises & Workouts Tracker foi projetado para ajudar os iniciantes a entender a mecânica de cada exercício, para que entrar na academia não pareça tão assustador ou para refrescar a memória de um veterano sobre rotinas de treinamento que eles podem ter esquecido. Os movimentos foram escritos por um experiente viciado em ginástica e levantador de peso estadual com mais de 20 anos de experiência.

Livre-se da caneta e do papel, registre seus treinos, adicione superconjuntos, crie exercícios personalizados e acompanhe seu progresso, tudo com uma interface fácil de usar.

⭐Principais recursos do rastreador e planejador de exercícios e treinos de ginástica:⭐

🏋️ Mais de 130 treinos predefinidos gratuitos para fazer em casa ou na academia

💪 Mais de 300 exercícios offline com figuras animadas destacando os músculos ativados durante um exercício

📓 Crie e personalize seus próprios treinos

🔄 Troque, adicione, edite e pule exercícios durante um treino

📊 Gráficos de treino - verifique o peso total levantado ou grupos musculares trabalhados

🔢 Compare estatísticas de treino e exercício

🏃‍♂️ Crie e use seus próprios exercícios personalizados nos treinos

📆 Acompanhe seu histórico de treino com um calendário integrado

⏲️ Temporizador de descanso ajustável entre as séries durante um treinamento

🔍 Procure exercícios

🔥 Calculadora de IMC - Calcule facilmente seu índice de massa corporal

💜 Crie um treino ou lista de exercícios favoritos para referência rápida

👍 Integração com Facebook para login rápido

🗳️ Vote em seus exercícios favoritos com outros membros

⚖️ Seleção de peso regional – kg ou lb

📚 Instruções claras sobre como realizar cada exercício

Todas as informações são armazenadas em uma nuvem privada segura para que você possa acessar seus dados em qualquer dispositivo Android!

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Desde treinos diários até planos de fitness abrangentes, iremos guiá-lo passo a passo no seu caminho para ficar mais forte a cada dia!

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