Gym Exercises & Workouts

Присоединяйтесь к более чем 2 000 000 пользователей и станьте стройнее и сильнее! Приложение «Упражнения и тренировки в тренажерном зале» на 100% бесплатно и адаптируется ко всем уровням физической подготовки дома и в тренажерном зале!

Наш планировщик и трекер тренировок в тренажерном зале предназначен для улучшения ваших тренировок благодаря широкому набору функций (планировщик тренировок, графики, статистика, калькулятор ИМТ). Приведите себя в форму, нарастите мышечную массу и увеличьте свою силу — делайте мышцы сильнее с каждым днем, в тренажерном зале или дома, по одному упражнению за раз. Ежедневно записывайте свои тренировки — отслеживайте свой прогресс с помощью статистики и графиков!

Создавайте и настраивайте свои собственные тренировки, добавляйте суперсеты или находите более 130 предустановленных тренировок, которые помогут улучшить физическую форму, нарастить мышечную массу и силу, накачаться или привести себя в тонус!

Получите доступ к обширной библиотеке упражнений в тренажерном зале и домашних тренировок. Получите пошаговую инструкцию, как их правильно выполнять. Сохраняйте мотивацию и сосредоточенность на своем фитнес-путешествии!

Отслеживайте свою историю тренировок с помощью встроенного календаря журнала тренировок, а графики помогут вам определить тенденции и показать, какой вес вы подняли на этой неделе, месяце, 6 месяцев или даже году.

Просматривайте, добавляйте и редактируйте журналы тренировок, а также сравнивайте статистику, объем тренировок и историю. Создайте свой план поднятия тяжестей и приведите себя в форму. Создайте более сильную и уверенную версию себя!

Просматривайте или ищите более 300 офлайн-упражнений для дома или тренажерного зала, разделенных на целевые группы мышц, выделяя активированные мышцы на анимированных фигурах, не дожидаясь загрузки медленного видео.

Создавайте свои собственные упражнения и используйте их на тренировках в тренажерном зале! Если у вас есть уникальное упражнение, которого нет в других приложениях, вы можете добавить его!

Во время тренировки вы можете менять, добавлять, редактировать и пропускать упражнения или настраивать встроенный таймер отдыха с помощью функции уведомлений Android.

Множество других функций, которые помогут вам в тренажерном зале: одно повторение, калькулятор ИМТ, WILKS, темный режим, избранное...

Трекер упражнений и тренировок в тренажерном зале предназначен для того, чтобы помочь новичкам понять механику каждого упражнения, чтобы поход в тренажерный зал не казался таким утомительным, или освежить память ветеранов о тренировочных программах, которые они, возможно, забыли. Движения были написаны опытным любителем тренажерного зала и пауэрлифтером государственного уровня с более чем 20-летним опытом.

Откажитесь от ручки и бумаги, записывайте свои тренировки, добавляйте суперсеты, создавайте собственные упражнения и отслеживайте свой прогресс — и все это с помощью простого в использовании интерфейса.

⭐Основные функции трекера и планировщика упражнений и тренировок в тренажерном зале:⭐

🏋️ Более 130 бесплатных предустановленных тренировок, которые можно выполнять дома или в спортзале.

💪 Более 300 офлайн-упражнений с анимированными фигурками, подчеркивающими активированные мышцы во время упражнения.

📓 Создавайте и настраивайте свои собственные тренировки

🔄 Меняйте местами, добавляйте, редактируйте и пропускайте упражнения во время тренировки.

📊 Графики тренировок — проверьте общий поднятый вес или проработанные группы мышц.

🔢 Сравните статистику тренировок и упражнений

🏃‍♂️ Создавайте и используйте свои собственные упражнения на тренировках.

📆 Отслеживайте историю тренировок с помощью встроенного календаря.

⏲️ Регулируемый таймер отдыха между подходами во время тренировки.

🔍 Поиск упражнений

🔥 Калькулятор ИМТ — легко рассчитайте индекс массы тела

💜 Создайте список избранных тренировок или упражнений для быстрого доступа к ним.

👍 Интеграция с Facebook для быстрого входа в систему

🗳️ Голосуйте за любимые упражнения вместе с другими участниками.

⚖️ Выбор регионального веса – кг или фунты.

📚 Четкие инструкции по выполнению каждого упражнения

Вся информация хранится в защищенном частном облаке, поэтому вы можете получить доступ к своим данным на любом устройстве Android!

Наше приложение использует подключение к Интернету для получения информации, и изображения в приложении могут измениться.

От ежедневных тренировок до комплексных планов фитнеса — мы шаг за шагом проведем вас на пути к тому, чтобы становиться сильнее с каждым днем!

➡️➡️➡️ Загрузите наш комплексный трекер и планировщик тренировок дома и в спортзале и начните свое фитнес-путешествие! Записывайте тренировки, отслеживайте статистику и прогресс. Улучшите свою повседневную тренировку! Создайте свой план поднятия тяжестей – наращивайте мышцы и силу! Приведи себя в форму – будь в форме!