HabitMinder

Mude seus hábitos, mude sua vida! Rastreador de hábitos simples, fácil e minimalista

HabitMinder irá ajudá-lo a formar hábitos saudáveis ​​e mantê-lo responsável com ferramentas úteis como mini-aplicativos e telas de sessões - o melhor rastreador de hábitos! Por exemplo, o HabitMinder irá lembrá-lo de fazer exercícios de respiração ou uma rápida sessão de meditação. Ele também pode rastrear sua hidratação, incentivá-lo a se exercitar ou ir à academia e muito mais.

O aplicativo tem mais de 50 hábitos positivos e saudáveis ​​pré-definidos para você começar. Os lembretes irão notificá-lo imediatamente que é hora de completar e rastrear seu hábito.

Por que você precisa de um rastreador de hábitos como o HabitMinder? Aqui estão alguns exemplos de hábitos saudáveis ​​que o aplicativo ajudará você a formar e manter:

🚶 Caminhando

O movimento mais natural e o exercício fantástico. Tente atingir 10.000 passos por dia com a ajuda do HabitMinder – você notará uma mudança.

💧 Hidratação

Manter-se hidratado é um dos melhores hábitos para sua saúde geral. Afinal, a água compõe 75% dos seus músculos, 83% do seu sangue e 90% do seu cérebro, então você não pode errar. Uma boa hidratação promove uma pele saudável, torna seu cérebro mais forte e pode ajudá-lo a perder peso. Faça do rastreamento de água uma de suas rotinas diárias também!

🧘 Respiração/Mindfulness

Alivie sentimentos de estresse e tensão através de exercícios de respiração e atenção plena. Isso melhorará seu foco e seu humor, além de ter um impacto positivo em sua saúde física.

🏋️ Exercício

Você precisa se exercitar para ficar em forma, perder peso e permanecer física e mentalmente saudável. O HabitMinder não pode fazer o exercício para você, mas o ajudará a cumprir o cronograma.

🙋 Alongamento

O alongamento é uma parte essencial de estar em forma e saudável. Também pode ajudá-lo a relaxar, por isso deve fazer parte de sua rotina diária.

🧍 Estante

Você ficará surpreso quando descobrir quanto do seu dia você passa sentado. Sua atenção melhorará, você se sentirá mais energizado e melhorará sua saúde física adotando um hábito simples – levantar-se com frequência e regularidade.

🧎 Agachamentos

Seu parceiro vai adorar esse hábito e você também. Seus músculos ficarão mais firmes e tonificados, e você se sentirá mais forte. O agachamento pode até ajudá-lo a perder peso.

🍲 Coma de forma saudável

Todo mundo conhece os benefícios de uma alimentação saudável. No entanto, entrar em um hábito alimentar saudável regular e comprometido é mais fácil falar do que fazer. O HabitMinder é a solução – ajudará a manter seus planos de alimentação saudável nos trilhos.

😴 Durma mais

O sono é crucial para a sua saúde e bem-estar físico e mental. Mesmo 30 minutos a mais por noite terão um impacto positivo.

--- Recursos da versão Premium ---

✓ Crie e acompanhe hábitos ilimitados

✓ Estatísticas adicionais para analisar seu progresso

✓ Estatísticas semanais, mensais e anuais

✓ Capacidade de pular hábitos

✓ Adicione notas aos seus hábitos

✓ Google Sync em seus dispositivos

✓ Apoiar o desenvolvimento de aplicativos adicionais

--- Aplicativo Wear OS ---

✓ acompanhar hábitos

Obrigado por considerar nosso rastreador de hábitos! Se você tiver alguma sugestão, sinta-se à vontade para entrar em contato com nossa equipe de dentro do aplicativo por meio da página de contato com o suporte.

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