HabitMinder • Habit Tracker

HabitMinder sẽ giúp bạn hình thành thói quen lành mạnh và giữ cho bạn có trách nhiệm với các công cụ hữu ích như ứng dụng nhỏ và màn hình phiên - công cụ theo dõi thói quen cuối cùng! Ví dụ, HabitMinder sẽ nhắc bạn thực hiện các bài tập thở hoặc một buổi thiền nhanh. Nó cũng có thể theo dõi quá trình hydrat hóa của bạn, khuyến khích bạn tập thể dục hoặc đến phòng tập thể dục, v.v.

Ứng dụng có hơn 50 thói quen tích cực và lành mạnh được xác định trước để bạn bắt đầu. Nhắc nhở sẽ nhanh chóng thông báo cho bạn rằng đã đến lúc hoàn thành & theo dõi thói quen của bạn.

Tại sao bạn cần một công cụ theo dõi thói quen như HabitMinder? Dưới đây là một số thói quen lành mạnh mẫu mà ứng dụng sẽ giúp bạn hình thành và duy trì:

🚶 Đi bộ

Chuyển động tự nhiên nhất và bài tập tuyệt vời. Cố gắng đạt 10.000 bước mỗi ngày với sự trợ giúp của HabitMinder - bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi.

💧 Hydrat hóa

Uống đủ nước là một trong những thói quen tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn. Xét cho cùng, nước chiếm 75% cơ bắp, 83% máu và 90% não bộ của bạn, vì vậy bạn không thể sai lầm. Hydrat hóa tốt thúc đẩy làn da khỏe mạnh, làm cho não của bạn khỏe hơn và có thể giúp bạn giảm cân. Hãy theo dõi lượng nước thành một trong những thói quen hàng ngày của bạn!

🧘 Thở / Chánh niệm

Giảm bớt cảm giác căng thẳng và căng thẳng thông qua các bài tập thở và chánh niệm. Điều này sẽ cải thiện sự tập trung và tâm trạng của bạn cũng như có tác động tích cực đến sức khỏe thể chất của bạn.

🏋️ Tập thể dục

Bạn cần tập thể dục để giữ dáng, giảm cân, giúp thể chất và tinh thần luôn khỏe mạnh. HabitMinder không thể thực hiện bài tập cho bạn nhưng nó sẽ giúp bạn duy trì lịch trình.

🙋 Kéo dài

Kéo dài cơ thể là một phần thiết yếu để có thân hình cân đối và khỏe mạnh. Nó cũng có thể giúp bạn thư giãn, vì vậy nó nên là một phần của thói quen hàng ngày của bạn.

🧍 Đứng

Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết được mình đã dành bao nhiêu thời gian trong ngày để ngồi xuống. Sự chú ý của bạn sẽ được cải thiện, bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn và bạn sẽ cải thiện sức khỏe thể chất của mình bằng cách tập một thói quen đơn giản - đứng lên thường xuyên và đều đặn.

🧎 Ngồi xổm

Đối tác của bạn sẽ thích thói quen này và bạn cũng vậy. Cơ bắp của bạn sẽ trở nên săn chắc và săn chắc hơn, và bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn. Squats thậm chí có thể giúp bạn giảm cân.

🍲 Ăn uống lành mạnh

Mọi người đều biết lợi ích của việc ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, có thói quen ăn uống lành mạnh thường xuyên và cam kết thì nói dễ hơn làm. HabitMinder là giải pháp - nó sẽ giúp giữ cho kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn đi đúng hướng.

😴 Ngủ nhiều hơn

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như sức khỏe của bạn. Thậm chí 30 phút mỗi đêm sẽ có tác động tích cực.

--- Tính năng Phiên bản Cao cấp ---

✓ Tạo và theo dõi các thói quen không giới hạn

✓ Số liệu thống kê bổ sung để phân tích tiến trình của bạn

✓ Số liệu thống kê hàng tuần, hàng tháng và hàng năm

✓ Khả năng bỏ qua thói quen

✓ Thêm ghi chú vào thói quen của bạn

✓ Google Sync trên các thiết bị của bạn

✓ Hỗ trợ phát triển ứng dụng hơn nữa

--- Ứng dụng Wear OS ---

✓ theo dõi thói quen

Cảm ơn bạn đã xem xét trình theo dõi thói quen của chúng tôi! Nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào, vui lòng liên hệ với nhóm của chúng tôi từ bên trong ứng dụng qua trang Liên hệ với bộ phận hỗ trợ.

Trang web: https://habitminder.com

Facebook: https://facebook.com/habitminder

Twitter: https://twitter.com/habitminder

Instagram: https://instagram.com/habitminder