Handstand Tutorial Beginner

Guia para aprender exercícios de parada de mão para iniciantes

Tutorial e informações completos sobre os exercícios de parada de mão disponíveis neste aplicativo:

01. De volta ao alinhamento da parede

02. Alinhamento do tórax com a parede

03. Voltar ao alinhamento do piso

04. Alinhamento do tórax ao chão

05. Simulando alinhamento sem guia

06. Introdução ao Suporte de Braço

07. Headstand

08. Suspensão invertida

09. Peito para parede parada de mão

10. De volta ao suporte de mão na parede

11. O corpo como uma vara

12. The Cartwheel

13. Balanço do tórax à parede

14. De volta ao balanço de parede

15. Tesoura de parede

16. Kick-up para parada de mão

17. Parada de mão independente

18. Partner Spotting

19. Salvando a segunda camada de subequilíbrio

20. Isolamento do ombro

21. Isolamento de quadris

22. Isolamento de cotovelos

23. Salvando Overbalance Second Layer

24. Isolamento de ombro de apoio de mão oco

25. Correção de banana para as mãos

26. E muitos mais ...

Recursos do aplicativo:

- Suporte para tablet

- Fácil de usar

- Carregamento rápido

- Suporte modo offline

- Design Responsivo

- Interface amigável

AVISO LEGAL

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