Health and Beauty

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Dicas de alimentação saudável e beleza

Corpo e beleza são coisas essenciais que todos sempre cuidam e protegem. Quando se trata do processo de envelhecimento das pessoas, algumas são mais velhas, enquanto outras têm a mesma idade, mas parecem mais jovens. Qual é a razão?

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PRATIQUE BONS HÁBITOS PARA VOLTAR EM FORMA E SAÚDE:

Pratique bons hábitos para voltar à forma e à saúde: Coma proteína o tempo todo e lanches como ovos, grãos integrais e leite. Tente beber bastante água A água é muito importante para manter muitas das nossas funções corporais a funcionar correctamente. Coma muitas frutas e legumes para obter a melhor nutrição de frutas e legumes frescos. Não adquira o hábito de tentar andar ou fazer isso ou aquilo para ficar tão ativo quanto o exercício.