Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle é um rastreador e diário simples para suas atividades de autocuidado (= Sparkles). Crie uma lista de verificação de todas as coisas que o fazem feliz. Acompanhe e documente esses hábitos diariamente para se manter responsável. Mude sua vida cuidando melhor de si e de sua saúde mental - porque você merece!

Isto é o que você recebe:

• Um aplicativo gratuito para rastrear o que faz você mais feliz

• Lista de verificação pessoal de suas atividades de autocuidado

• Check-ins diários com rastreamento de hábitos para mantê-lo responsável

• Idéias e inspiração para sua prática de autocuidado e amor próprio

• Auto-reflexão através de diário simples

• Ótima visão geral de suas entradas anteriores

• Motivação através de citações diárias

• Lembretes pessoais que funcionam com sua vida

O Sparkle foi projetado com base na verdade simples: faça mais coisas que o façam se sentir bem, documente-as com um rastreador e você se sentirá mais feliz em geral! Sua saúde mental melhorará e você será mais produtivo dentro de 7 dias após o uso do Sparkle.

Faísca interna:

• Checklist Sparkle: estas são as coisas que o fazem feliz! Crie uma lista de hábitos que o ajudem a se sentir melhor e mais feliz a cada dia.

• Sparkle Journal: acompanhe seus momentos felizes e memórias através do diário.

• Check-in diário: mantenha-se responsável pelo check-in diário de seus hábitos de autocuidado e amor próprio.

• Ideias e inspiração: obtenha novas idéias e inspiração para sua prática pessoal de autocuidado e amor próprio.

• Rastreador de progresso e hábitos: acompanhe seu progresso e veja como seu bem-estar e saúde mental melhoram com o tempo.

• Configurações de lembrete: defina lembretes pessoais para o check-in diário e o diário para criar uma prática que funcione com sua vida.

"O autocuidado está dando ao mundo o melhor de você, em vez do que resta de você." - Katie Reed