Introspect - Mood Tracker & Dr

O Introspect é criado para ajudá-lo a gravar e analisar seu humor e seus sonhos, de uma maneira fácil e intuitiva. A prática de controlar seus humores e seus sonhos pode ser muito benéfica.

★ Rastreador de Humor:

☆ Facilita a identificação de padrões em suas respostas emocionais.

☆ Ajuda você a entender o que faz você se sentir melhor e quais são seus gatilhos.

☆ Ao usá-lo, você começará a notar as avaliações fundamentais que você faz de si mesmo.

☆ Está sempre disponível para você usar assim você pode anotar seus pensamentos perturbadores como

Eles aparecem.

☆ Tornará você mais competente para identificar suas reações emocionais e até mesmo realizar o processo de analisá-las mentalmente.

☆ Incentiva você a praticar a auto-aceitação.

★ rastreador de sonhos:

☆ Permite obter uma visão mais holística de suas emoções e pensamentos, uma vez que sonhar é a comunicação entre nossa mente consciente e inconsciente.

Entre na Introspecção agora e comece a explorar seus humores e sonhos!