lullogram

Lullogram é um refúgio tranquilo para quando sua mente está agitada.

É um pequeno conjunto de ferramentas calmantes que funcionam juntas em um aplicativo suave e lento. Sem feeds, sem sequências, sem ruídos. Abra o aplicativo, escolha o que seu corpo precisa agora e largue o celular sentindo-se um pouco mais tranquilo do que quando o pegou.

Paisagens sonoras que você pode sentir

Chuva, oceano, paisagem noturna e muito mais, cada uma com toques suaves sintonizados com o som, para que ele vibre tanto na sua mão quanto nos seus ouvidos. Defina um temporizador para dormir e relaxe.

Respiração e aterramento

Respiração quadrada, 4-7-8, o suspiro fisiológico e aterramento guiado como 5-4-3-2-1 e um escaneamento corporal lento. Um círculo calmo e toques suaves guiam o ritmo para que você não precise contar.

Brinquedos antiestresse

Um conjunto de pequenos objetos táteis para manter suas mãos ocupadas. Uma esfera de partículas, uma grade de pontos que se dissolve sob o seu dedo, bolas saltitantes, um brinquedo de clique e muito mais.

Sono e sua energia

Registre como você dormiu e o Lullogram mapeia sua energia provável ao longo do dia, desde o pico de energia da manhã até a queda da tarde e o relaxamento da noite. Veja sua semana em um relance e receba um lembrete suave sobre sua privação de sono quando precisar.

Rotinas

Combine uma paisagem sonora, uma técnica de respiração e um brinquedo antiestresse em uma rotina para relaxar ou acordar e reproduza tudo em sequência. Defina um lembrete para dormir ou acordar e deixe que ele te ligue de volta.

Para os momentos mais difíceis

Os cartões de silêncio oferecem frases em tela cheia e que podem ser deslizadas para quando as palavras não vêm. Uma rotina de SOS mantém seus contatos e um padrão calmante a um toque de distância e funciona totalmente offline.

Os pequenos detalhes que ajudam

Lembretes de medicação, uma rápida verificação de humor e widgets na tela inicial para que suas ferramentas de calma estejam sempre à mão.

A maior parte do Lullogram é gratuita. Alguns recursos extras estão disponíveis apenas na versão Pro, e você tem cinco tentativas gratuitas com cada um deles antes de decidir.

Um cantinho de calma no seu celular, para quando você precisar.