lullogram

Lullogram est un havre de paix où se ressourcer quand vos pensées s'agitent.

C'est une application douce et apaisante, composée d'outils relaxants. Pas de notifications, pas de séries, pas de bruit. Ouvrez-la, choisissez ce dont votre corps a besoin et reposez votre téléphone, apaisé.

Des paysages sonores immersifs

Pluie, océan, paysage nocturne et bien plus encore, chacun accompagné de douces vibrations qui se diffusent dans votre main et vos oreilles. Programmez une minuterie et laissez-vous aller.

Respiration et ancrage

Respiration carrée, 4-7-8, le soupir physiologique et des techniques d'ancrage guidées comme 5-4-3-2-1 et un scan corporel lent. Un cercle apaisant et de légers tapotements rythment la séance, inutile de compter.

Des objets anti-stress

Une multitude de petits objets tactiles pour occuper vos mains : une sphère à particules, une grille de points qui se dissout sous le doigt, des balles rebondissantes, un clicker et bien plus encore.

Sommeil et énergie

Enregistrez votre sommeil et Lullogram analyse votre niveau d'énergie probable tout au long de la journée, du coup de fouet matinal au coup de barre de l'après-midi, jusqu'à la détente du soir. Visualisez votre semaine en un coup d'œil et recevez un petit rappel pour combler votre dette de sommeil quand vous en ressentez le besoin.

Routines

Créez une routine relaxante ou un rituel du réveil avec une ambiance sonore, une technique de respiration et un objet anti-stress, et écoutez-la en continu. Programmez un rappel pour l'heure du coucher ou du réveil et laissez-le vous guider.

Pour les moments difficiles

Les cartes « Silence » vous offrent des phrases apaisantes en plein écran, à faire glisser, pour les moments où les mots vous manquent. Une routine « SOS » vous permet de contacter vos proches et de profiter d'une ambiance apaisante en un clic, et elle fonctionne entièrement hors ligne.

Les petits plus qui font la différence

Des rappels pour vos médicaments, un point rapide sur votre humeur et des widgets sur votre écran d'accueil pour que vos outils de calme soient toujours à portée de main.

La plupart des fonctionnalités de Lullogram sont gratuites. Quelques options supplémentaires sont disponibles avec la version Pro, et vous bénéficiez de cinq essais gratuits pour chacune d'elles avant de vous décider.

Un coin de calme sur votre téléphone, à portée de main chaque fois que vous en avez besoin.