mindbuilding

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• A meditação é mais do que apenas controlar o estresse. Dá-nos a oportunidade de reconhecer o nosso eu mais íntimo e transformar a nossa experiência do mundo. 🌀

• Quando você entende como sua mente funciona, você automaticamente fica mais calmo, mais focado e mais equilibrado. 🍃

• Não apenas medite. Aprenda a teoria da atenção plena, baseada nos insights das tradições espirituais e testada pela ciência moderna. 💡

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