Nhala

Exercícios de respiração para estresse, sono, energia, ansiedade e muito mais

* O APLICATIVO Nº 1 DE EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO *

Respirar é talvez o pilar mais fundamental para manter o equilíbrio físico e mental.

Nhala é um aplicativo de "respiração" que o orienta através de exercícios respiratórios curtos e altamente poderosos para diminuir o estresse e a ansiedade, aumentar a energia, melhorar a resistência e ajudá-lo a adormecer. Aprenda e pratique uma série de métodos de respiração comprovados pela ciência, acompanhados por efeitos visuais originais para ajudá-lo a entender cada ciclo.

A ciência moderna mostrou que, controlando sua respiração, você pode regular seus níveis de estresse, melhorar seu humor, diminuir o cansaço e a fadiga e até mesmo melhorar a pressão arterial, dizer adeus à insônia, aumentar seu desempenho atlético, preparar-se para uma reunião. Ou apresentação importante e mais.

Use Nhala por alguns minutos por dia e melhore sua vida com as mesmas técnicas usadas por psicólogos, mas também por grandes gurus, atletas olímpicos, médicos do sono, equipes militares e marinhas de elite, neurocientistas e muitos especialistas em respiração.

Escolha em uma biblioteca crescente de exercícios sobre tudo, desde aumentar sua concentração e produtividade até reduzir o estresse, conter um ataque de ansiedade, melhorar seu humor e muito mais. O Nhala pode ser usado em horários específicos, como antes de uma grande reunião ou exame, ou todos os dias para acordar, regular os níveis de estresse e antes de dormir.

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