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可在安卓獲取Nhala的歷史版本
針對壓力、睡眠、能量、焦慮等的呼吸練習
* #1 呼吸練習應用程序 *
呼吸也許是保持身心平衡的最基本支柱。
Nhala 是一款“呼吸鍛煉”應用程序,可指導您進行簡短而有力的呼吸練習,以減輕壓力和焦慮、增加能量、提高耐力並幫助您入睡。學習和練習一系列有科學依據的呼吸方法,並配以原創視覺效果,幫助您了解每個週期。
現代科學表明,通過控制呼吸,您可以調節壓力水平、改善情緒、減少疲倦和疲勞,甚至可以改善血壓、告別失眠、提高運動表現、準備會議或重要演講和更多的。
每天使用 Nhala 幾分鐘,並使用心理學家使用的相同技術改善您的生活,也使用偉大的大師、奧林匹克運動員、睡眠醫生、精英軍事和海軍團隊、神經科學家和許多呼吸專家使用的技術。
從不斷增加的練習庫中進行選擇,從提高注意力和生產力到減輕壓力、抑制焦慮症、改善情緒等等。 Nhala 可在特定時間使用,例如在大型會議或考試之前,或每天喚醒您、調節壓力水平以及入睡前。
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