No Carb Diet

Quais os alimentos que você deve comer depende de algumas coisas, incluindo como saudável você é, o quanto você se exercita e quanto peso você tem que perder. Considere tudo isso como uma diretriz geral, e não algo escrito em pedra. Uma dieta low-carb é uma dieta que restringe carboidratos, tais como aqueles encontrados em alimentos açucarados, massas e pão. Ele é rico em proteína, gordura e vegetais saudáveis. Há muitos tipos diferentes de dietas de baixo carboidrato, e estudos mostram que eles podem causar perda de peso e melhorar a saúde. Este é um plano de refeição detalhada para uma dieta baixa em carboidratos. O que comer, o que evitar e um menu low-carb de exemplo para uma semana. Certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar uma dieta sem carboidrato ou qualquer outro tipo de dieta.