لا مكوناته من المواد الكربوهيد

ما هي الأطعمة التي يجب أن تأكل يعتمد على عدد قليل من الأشياء، بما في ذلك كيفية صحتك جيدة، وكم كنت تمارس ومقدار الوزن لديك لتخسر. النظر في كل هذا كمبدأ عام، لا شيء مكتوب في الحجر. واتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات هو النظام الغذائي الذي يقيد الكربوهيدرات، مثل تلك الموجودة في الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز. فمن عالية من البروتين والدهون والخضروات صحية. هناك العديد من أنواع مختلفة من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وتظهر الدراسات أنها يمكن أن تسبب فقدان الوزن وتحسين الصحة. هذه هي خطة وجبة مفصلة لاتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. ما لتناول الطعام، ما لتجنب وقائمة بوجبات منخفضة الكربوهيدرات عينة لمدة أسبوع واحد. تأكد من استشارة طبيبك قبل البدء في أي نظام غذائي الكربوهيدرات أو أي نوع آخر من النظام الغذائي.