Pilates em casa, treinamento mental

Em seus primórdios, chamava-se Contrologia (Contrologia), porque enfatiza o uso da mente para controlar o corpo, mas procurando equilíbrio e unidade entre o corpo e a mente. O método centra-se no desenvolvimento dos músculos internos do corpo para manter o equilíbrio do corpo e dar estabilidade e firmeza à coluna, por isso é amplamente utilizado como terapia na reabilitação e, por exemplo, prevenir e curar a dor de costas. É praticado em todo o mundo e sua crescente popularidade é devido a que é praticada por pessoas famosas do mundo, da música, cinema, dança e esportes.

O método pilates, ou simplesmente pilates, é um sistema de treinamento físico e mental criado no início do século XX, baseado no conhecimento de diferentes especialidades como ginástica, traumatologia e yoga, combinando dinamismo e força muscular com o controle mental. e física, respiração e relaxamento.

O Pilates é a melhor maneira de se exercitar em casa para perder peso. Consiste em uma série de exercícios cardiovasculares focados no bem-estar mental para poder realizá-los em qualquer lugar, até mesmo em casa. Nossos vídeos também têm música de pilates para motivar!

Joseph Pilates definiu seu método como uma coordenação completa da mente, corpo e espírito. Desta forma, eles se juntam a ioga e ginástica em uma única disciplina.

Pilates é um novo sistema para corpo e mente, o treinamento serve para fortalecer os músculos abdominais e todo o tronco. Você só precisa de um tapete de ginástica. Ele nos ajuda a manter uma boa figura, perder peso e ensinar o corpo a manter uma boa postura com exercícios de rotina para fazer em casa.

Nesta aplicação, você encontrará conteúdo para aprender pilates para todos os níveis. Você pode encontrar de pilates na academia com máquinas para pilates em casa ou ao ar livre. Pilates para mulheres grávidas Exercícios com a bola suíça. Todos os tipos de movimentos, exercícios e música.

Exercícios de Pilates ajudam a melhorar a flexibilidade, agilidade, economia de movimento com exercícios de alongamento, até mesmo exercícios para crescer mais alto que podem até mesmo ajudar a aliviar dores nas costas sempre que você fizer uma rotina diária de exercícios.

CARACTERÍSTICAS DA APLICAÇÃO:

Totalmente livre.

O conteúdo é atualizado periodicamente.

-Contido em várias línguas.

Menu de largura com diferentes possibilidades.

-Você pode compartilhar seu conteúdo.

-Deve muito pouco espaço.

-Super funcional

CONTEÚDO DA APLICAÇÃO:

Aulas de Pilates para iniciantes

Pilates para pernas finas

Exercícios para as costas

Exercícios de Pilates para fazer em casa

Exercícios físicos para perder peso

exercícios com bola

Exercícios para fortalecer a honra

Exercícios para relaxamento mental com música

Perfeito Pilates para o abdômen

Pilates com bola para iniciantes.

Abs principiantes.

Exercícios de aquecimento, treinamento e relaxamento.

Ter uma barriga lisa e perder peso

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