Pilates thuis, mentale training

In het begin heette het Contrology (Contrologie), omdat het de nadruk legt op het gebruik van de geest om het lichaam te beheersen, maar op zoek naar evenwicht en eenheid tussen lichaam en geest. De methode richt zich op de ontwikkeling van de interne spieren van het lichaam om de balans in het lichaam te behouden en stabiliteit en stevigheid te geven aan de wervelkolom, dus wordt het veel gebruikt als therapie bij revalidatie en, bijvoorbeeld, pijn voorkomen en genezen terug. Het wordt over de hele wereld beoefend en zijn groeiende populariteit is te danken aan het feit dat het wordt beoefend door beroemde mensen van de wereld, van muziek, cinema, dans en sport.

De pilates-methode, of gewoon pilates, is een systeem van fysieke en mentale training gecreëerd aan het begin van de 20e eeuw, het was gebaseerd op de kennis van verschillende specialiteiten zoals gymnastiek, traumatologie en yoga, een combinatie van dynamiek en spierkracht met mentale controle. en fysiek, ademend en ontspannend.

Pilates is de beste manier om thuis te trainen om af te vallen. Het bestaat uit een reeks cardio-oefeningen gericht op geestelijk welzijn om ze overal, ook thuis, te kunnen uitvoeren. Onze video's hebben ook pilates-muziek om te motiveren!

Joseph Pilates definieerde zijn methode als een complete coördinatie van geest, lichaam en geest. Op deze manier voegen ze zich bij yoga en gymnastiek in een enkele discipline.

Pilates is een nieuw systeem voor lichaam en geest, training dient om de buikspieren en het hele bovenlichaam te versterken. Je hebt alleen een gymmat nodig. Het helpt ons om een ​​goed figuur te behouden, af te vallen en het lichaam te leren om een ​​goede houding te behouden met dagelijkse workouts om thuis te doen.

In deze applicatie vind je inhoud om pilates voor alle niveaus te leren. Je kunt vinden van pilates in sportschool met machines tot pilates thuis of buitenshuis. Pilates voor zwangere vrouwen Oefeningen met de Zwitserse bal. Allerlei bewegingen, oefeningen en muziek.

Pilates oefeningen helpen bij het verbeteren van flexibiliteit, wendbaarheid, economie van beweging met rekoefeningen, zelfs oefeningen om groter te worden, wat zelfs kan helpen bij het verlichten van rugpijn wanneer u een dagelijkse oefeningsroutine neemt.

TOEPASSINGSFUNCTIES:

- Volledig gratis.

-Content wordt periodiek bijgewerkt.

- Bevat in meerdere talen.

- Breed menu met verschillende mogelijkheden.

-U kunt uw inhoud delen.

-Zeer weinig ruimte.

- Super functioneel

INHOUD VAN DE AANVRAAG:

Pilates-lessen voor beginners

Pilates voor dunne benen

Oefeningen voor de rug

Pilates oefeningen om thuis te doen

Lichamelijke oefeningen om af te vallen

oefeningen met bal

Oefeningen om de eer te versterken

Oefeningen voor geestelijke ontspanning met muziek

Perfecte pilates voor de buik

Pilates met bal voor beginners.

Abs beginners.

Opwarmoefeningen, training en ontspanning.

Een platte buik hebben en afvallen

Pilates thuis in twintig minuten.

Verbeter je lichaam met pilates.

Complete klasse van online pilates.

ONTHOUD: als u wilt afvallen en niet meer wilt huisvliegen, download deze nieuwe pilates-applicatie dan gratis thuis, en geniet van de Pilates-methode en goede fysieke resultaten zijn gegarandeerd.