Pole Dance

"Quer você sabe como aprender dança do poste? Bem, você está no lugar certo.

Aulas de dança do poste estão surgindo em centros de fitness em toda a América, Austrália e Reino Unido.

Pole dancing é sexy, divertido, e fornece um ótimo treino. Saiba alguns passos de dança do pólo da mais famosa dança do poste estes vídeos em aplicativos.

Nesta aplicação, vamos ajudá-lo a aprender passo a passo como fazer exercícios de dança Pole:

  1- Como fazer Pólo Avançado Splits Dança

  2- Como fazer uma rotação da dança Pólo Básico

  3- Como fazer spins diferentes dança do poste

  4- Como fazer uma rotação do gancho para dentro no Pole Dancing

  5- Como fazer um spin Pole Dancing & Inverter

  6- Como fazer uma dança Inverter Pole

  7- Como fazer um aperto estreito única rodada Stag estático Pole Dance

  8- Como fazer um giro Pole Dacning Mover

  9- Como fazer uma dança Subida Pole

 10- Dicas pólo de escalada

 11- Como fazer Pole Dancing Piso Trabalho

 12- Como fazer uma dança de Pólo Pirueta

 13- Como Dance Floor

 14- Como fazer um spin USPDF Amateur Obrigatório Pole Dance

 15- Como fazer um Pole Dance Spiraling Cretul

 16- Como fazer um Pole Dance Elbow Handstand

 17- Como fazer um USPDF Amateur Inversão

 18- Como fazer um Jade Pole Dance Dividir aka Dividir Supine

 19- Como fazer uma rotação Dentro Skater Pole Dance

 20- Como fazer uma pose ereta estática Pole Dance

 21- Como Cumprir o requisito de USPDF Spinning

 22- Como fazer Alongamentos para Pole Dancing

 23- Como fazer pernalta Dividir Alongamentos em Pole Dancing

 24- Como fazer uma borboleta dança Pole

 25- Como fazer um balanço do Pole Dance Chest

 26- Como fazer uma dança Gota Pole

 27- Como fazer um aperto estreito cabeça aos pés Pose na dança de Pólo

 28- Como fazer uma dança de rotina Brynlyn Loomis Pole

 29- Como fazer uma dança de rotina Gabrielle Valliere Pole

 30- Como fazer um joelho Fora Cair dentro Pole Dancing

 31- Como fazer um truque Dentro Skater Tandem Pole Dance

 32- Como fazer o Superman Pole Dance Mover

 33- Como fazer uma divisão Elbow Handstand na Pole Dancing

 34- Como fazer uma divisão avançada Side em Pole Dancing

 35- Como fazer a posição invertida Climbing to Death Gota

 36- Como escolher os Dancing Shoes Pólo Direito

 37- Como escolher o Pole Dance Proper

Faça o download gratuito! e se preparar para exercer todos os dias a sentir-se em forma e sexy ao mesmo tempo.

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