Pregnancy Nutrition Planner

Todos os dias todas as pessoas consomem comida e água quando precisam. Mas com o consumo de alimentos, eles acolhem com eles a maioria das doenças não transmissíveis. Mas, infelizmente, a maioria das pessoas não sabe o que comeu nas refeições. Se eles sabem a nutrição que ingeriram. eles podem administrar sua dieta de acordo com suas necessidades nutricionais diárias.

Você pode registrar os alimentos que ingeriu antes de dois dias e a refeição aceita antes do horário atual. Em seguida, você pode ver um resumo da nutrição que ingeriu.

o manejo da dieta da gravidez não é uma tarefa fácil. No trimestre, você deve pensar no seu bebê. a nutrição dos bebês dependerá da sua ingestão nutricional. ser pai não é fácil, mas começa com o seu plano de dieta. ingestão nutricional diária, ingestão diária de calorias, você deve prestar mais atenção do que nos dias anteriores.

às vezes você não deve comer alimentos por causa de alérgenos, álcool, cafeína não é bom para a saúde de seus bebês é responsabilidade de seus pais. mas o planejador de refeição é o melhor planejador para planejar seu plano de refeição de gravidez. você pode registrar sua dieta dia a dia. de graça, você pode ser seu próprio nutricionista. mas tudo é de graça, mantenha contato, continue.

de acordo com a organização mundial de saúde

"Manter uma boa nutrição e uma dieta saudável durante a gravidez é fundamental para a saúde da mãe e do feto. A educação e o aconselhamento nutricional são uma estratégia amplamente utilizada para melhorar o estado nutricional das mulheres durante a gravidez. A estratégia se concentra principalmente em

promoção de uma dieta saudável, aumentando a diversidade e a quantidade de alimentos consumidos

promovendo ganho de peso adequado por meio da ingestão suficiente e balanceada de proteína e energia

promoção do uso consistente e continuado de suplementos de micronutrientes, suplementos alimentares ou alimentos fortificados.

As evidências disponíveis sugerem que a educação nutricional e o aconselhamento podem apoiar o ganho de peso gestacional ideal (ou seja, nem insuficiente nem excessivo), reduzir o risco de anemia no final da gravidez, aumentar o peso ao nascer e diminuir o risco de parto prematuro. O aconselhamento pode ser mais eficaz em populações subnutridas, quando as mulheres também recebem apoio nutricional, como alimentos ou suplementos de micronutrientes, quando necessário.

O aconselhamento sobre alimentação saudável * e como manter-se fisicamente ativo durante a gravidez é recomendado para que as mulheres grávidas se mantenham saudáveis ​​e evitem o ganho excessivo de peso durante a gravidez.

Em populações subnutridas, a educação nutricional sobre o aumento da ingestão diária de energia e proteína é recomendada para mulheres grávidas para reduzir o risco de recém-nascidos com baixo peso ao nascer.

Uma dieta saudável durante a gravidez contém energia, proteínas, vitaminas e minerais adequados, obtidos através do consumo de uma variedade de alimentos, incluindo vegetais verdes e laranja, carne, peixe, feijão, nozes, laticínios pasteurizados e frutas. ”

mantenha contato com esta versão a versão futura vem com

aconselhamento sobre amamentação, como frequência, horário, modo e provedor de aconselhamento sobre amamentação, para melhorar as práticas de amamentação. O objetivo desta diretriz é fornecer recomendações globais baseadas em evidências sobre aconselhamento em amamentação, como uma intervenção de saúde pública, para melhorar as práticas de amamentação entre mulheres grávidas e mães que pretendem amamentar, ou estão amamentando, e seus bebês e crianças.

Mamãe tem muito o que fazer hoje em dia, incluindo o cargo de alto escalão como gerente sênior de nutrição de seus filhos.

Na maioria das famílias, "a mãe compra a comida que está na casa. A mãe coloca a comida na mesa. A mãe tem um papel central no que as crianças comem", diz Marilyn Tanner-Blasier, RD, LD, porta-voz da American Dietetic Association .

Os pais influenciam a nutrição de seus filhos também, e não é apenas o que está acontecendo na cozinha. Ambos os pais estabelecem o padrão para o estilo de vida da família. Se a mãe e o pai são do tipo aveia e bicicleta, provavelmente os filhos também são. Se os pais são mais do tipo chips-e-TV, é onde você encontrará as crianças