Pregnancy Nutrition Planner

Bereken de voeding van al je zwangerschapsmaaltijden

Elke dag consumeert elke persoon voedsel en water wanneer ze het nodig hebben. Maar met de consumptie van voedsel verwelkomen ze de meeste niet-overdraagbare ziekten met zich mee. Maar helaas weten de meeste mensen niet wat ze voor hun maaltijden hebben ingenomen. Als ze weten welke voeding ze hebben ingenomen. ze kunnen hun dieet afstemmen op hun dagelijkse voedingsbehoefte.

U kunt het voedsel dat u vóór de huidige tijd hebt ingenomen en het voedsel dat u vóór de huidige tijd hebt ingenomen, registreren. Dan zie je een overzicht van de ingenomen voeding.

het beheer van het zwangerschapsdieet is geen gemakkelijke taak. qua trimester moet je aan je baby denken. babyvoeding zal afhangen van uw voedingsinname. een ouder zijn is niet gemakkelijk, maar het begint met uw dieetplan. dagelijkse inname van voeding, dagelijkse inname van calorieën moet u meer opletten dan voorgaande dagen.

een tijdje moet je geen voedsel nemen vanwege allergenen, alcohol cafeïne is niet goed voor je baby's gezondheid is je ouderlijke verantwoordelijkheid. maar maaltijdplanner is de beste planner voor het plannen van uw zwangerschapsmaaltijdplan. u kunt uw dieet van dag tot dag opnemen. het is gratis, u kunt uw eigen diëtist zijn. maar alle dingen zijn gratis houd contact blijf doorgaan.

volgens de Wereldgezondheidsorganisatie

"Het handhaven van goede voeding en een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap is van cruciaal belang voor de gezondheid van de moeder en het ongeboren kind. Voedingsvoorlichting en -advies is een veelgebruikte strategie om de voedingsstatus van vrouwen tijdens de zwangerschap te verbeteren. De strategie is vooral gericht op

bevordering van een gezond voedingspatroon door de diversiteit en hoeveelheid geconsumeerd voedsel te vergroten

het bevorderen van voldoende gewichtstoename door voldoende en evenwichtige eiwit- en energie-inname

bevordering van consistent en voortgezet gebruik van supplementen met micronutriënten, voedingssupplementen of verrijkte voedingsmiddelen.

Beschikbaar bewijs suggereert dat voedingsvoorlichting en -advies een optimale gewichtstoename tijdens de zwangerschap kunnen ondersteunen (d.w.z. niet onvoldoende of overdreven), het risico op bloedarmoede in de late zwangerschap verminderen, het geboortegewicht verhogen en het risico op vroeggeboorte verlagen. Counseling kan effectiever zijn in ondervoede populaties wanneer vrouwen waar nodig ook voedingsondersteuning krijgen, zoals voedsel of supplementen met micronutriënten.

Advisering over gezond eten* en lichamelijk actief blijven tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen voor zwangere vrouwen om gezond te blijven en overmatige gewichtstoename tijdens de zwangerschap te voorkomen.

Bij ondervoede populaties wordt voedingsvoorlichting over het verhogen van de dagelijkse energie- en eiwitinname aanbevolen voor zwangere vrouwen om het risico op pasgeborenen met een laag geboortegewicht te verminderen.

Een gezond voedingspatroon tijdens de zwangerschap bevat voldoende energie, eiwitten, vitamines en mineralen, verkregen door de consumptie van een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, waaronder groene en oranje groenten, vlees, vis, bonen, noten, gepasteuriseerde zuivelproducten en fruit."

houd contact met deze versie toekomstige versie wordt geleverd met

borstvoedingsadvisering, zoals frequentie, timing, wijze en aanbieder van borstvoedingsadvisering, om de borstvoedingspraktijken te verbeteren. Het doel van deze richtlijn is om wereldwijde, op feiten gebaseerde aanbevelingen te geven over borstvoedingsadvisering, als een interventie voor de volksgezondheid, om de borstvoedingspraktijken te verbeteren bij zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding willen geven of momenteel borstvoeding geven, en hun baby's en kinderen.

Moeder heeft tegenwoordig genoeg op haar bord, inclusief de hoge baan als senior manager van de voeding van haar kinderen.

In de meeste gezinnen "koopt moeder het eten dat in huis is. Moeder zet eten op tafel. Moeder heeft de centrale rol in wat de kinderen eten", zegt Marilyn Tanner-Blasier, RD, LD, een woordvoerster van de American Dietetic Association .

Vaders beïnvloeden ook de voeding van hun kind, en het is niet alleen wat er in de keuken wordt gekookt. Beide ouders bepaalden het patroon voor de levensstijl van het gezin. Als mama en papa havermout-en-fietstypes zijn, zijn hun kinderen dat waarschijnlijk ook. Als ouders meer van het chips-en-tv-type zijn, vind je daar de kinderen