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Constipação ou constipação é muito perturbador. Quando defecar (BAB) não é suave, até sentar fica desconfortável porque o estômago fica grande. Sem mencionar a dor e o sangramento mais tarde durante os movimentos intestinais. Se deixada desmarcada, geralmente essa constipação pode causar danos à saúde. Variando de hemorróidas a distúrbios intestinais.

De fato, existem muitos remédios para constipação que podemos obter no mercado. No entanto, nossos pais costumavam ter laxantes naturais que você poderia praticar. Antes de correr para ver um médico e pedir drogas químicas, certamente não faz mal se primeiro tentar uma erva natural. Para aqueles que muitas vezes têm dificuldade em defecar, tente estas dicas para superar a defecação,

1. Mamão e muita água é a maneira mais simples. Este fruto provou ser eficaz

Não está certo se isso é chamado de poção. Porque o mamão pode ser comido imediatamente sem adicionar nada. Esta fruta doce contém a enzima papaína, que pode ajudar o intestino grosso a digerir corretamente as proteínas. O teor de fibras também é muito alto para ajudar a digestão suave. O mamão é uma solução antiga comprovadamente eficaz no tratamento da constipação. Para que os intestinos se movam sem problemas, devemos consumir metade de um mamão todos os dias. Combine também com beber muita água, para que as fezes duras possam ser amolecidas e facilmente eliminadas.

2. Amargo é extraordinário. Mas a fruta milagrosa noni tem muitas vantagens para ajudar sua digestão

Noni ou ritmo é frequentemente considerado um fruto milagroso por causa de suas propriedades multifuncionais. O Noni contém alcaloides e moridons triterpenóides ou substâncias vermelhas que funcionam como laxantes. Existem muitas maneiras de consumir noni.

Tome dois noni maduros, lave bem e rale até ficar homogêneo. Adicione um pouco de sal e depois aperte com um pano. Também pode ser misturado ou fervido e bebido a água.

O sabor é realmente extraordinário e amargo. Mas o nome da droga, definitivamente não é saboroso.

3. As folhas de espinafre são realmente ricas em fibras e nutrição. Você pode usá-lo como remédio quando os movimentos intestinais não são bons

Espinafre ou Amaranthus spp, conhecidos como vegetais com alto teor de ferro que podem superar a anemia ou a falta de sangue. Mas a comida favorita deste marinheiro de Popeye tem muitas outras funções, você sabe. O conteúdo de ácido fólico e ácido oxálico pode ajudar a superar os distúrbios do colesterol, asma, pele e cabelo. Misturado com mel, o espinafre também pode ser uma erva laxante natural eficaz.

O truque: lave bem dois cachos de espinafre e moa até ficar homogêneo. Adicione um copo de água fervida e uma colher de sopa de mel. Misture bem, aperte e coe. Beba três vezes ao dia se estiver com constipação.

4. Grãos e trigo também podem ser drogas. Se você é preguiçoso, basta comprar pão de trigo na loja de conveniência

Em casos comuns, a constipação ocorre devido à falta de fibra que entra no corpo. Os alimentos tornam-se difíceis de digerir e o processo de deterioração dos alimentos é interrompido. Para fazer um movimento intestinal sem problemas, precisamos de alimentos ricos em fibras. Grãos e trigo são um deles. O trigo integral pode manter o desempenho intestinal, para que o processo de digestão seja suave. Como o trigo cru é difícil de consumir, você pode comprar pão de trigo comumente vendido em supermercados.