Ramuan Herbal Lancar Bab Terbu

便秘または便秘は非常に不快です。排便（BAB）がスムーズではない場合、胃が大きく感じられるため、座っていても不快に感じます。排便中の痛みと出血は言うまでもありません。チェックしないままにしておくと、多くの場合、この便秘は健康に悪いことがあります。 hemo核から腸障害まで。

実際、多くの便秘薬が市場に出回っています。しかし、私たちの両親は、あなたが練習できる自然な下剤を持っていました。急いで医者に診て化学薬品を頼む前に、当然のことながら、最初に天然成分を試しても害はありません。排便が困難なことが多い方は、排便を克服するために次のヒントを試してください。

1.パパイヤと大量の水が最も簡単な方法です。これは実に効果的であることが証明されています

これがポーションと呼ばれるのは正しくありません。パパイヤは何も加えずにすぐに食べられるからです。この甘い果物には、大腸がタンパク質を適切に消化するのに役立つ酵素パパインが含まれています。繊維含有量も非常に高いため、消化がスムーズになります。パパイヤ果実は、便秘の治療に効果があることが証明されている古代の解決策です。腸の動きがスムーズになるように、毎日パパイヤの半分の果物を摂取する必要があります。硬い便を柔らかくして簡単に廃棄できるように、大量の水を飲むことも組み合わせてください。

2.苦味は異常です。しかし、ノニの奇跡の果物には、消化を助ける多くの利点があります

ノニまたはペースは、その多機能特性のために、しばしば奇跡の果実と見なされます。ノニには、下剤として機能するトリテルペノイドアルカロイドとモリドンまたは赤色の物質が含まれています。ノニを消費する多くの方法があります。

熟したノニを2つ取り、よく洗い、滑らかになるまですりおろします。少量の塩を加え、布で絞る。水を混ぜたり、煮たり飲んだりすることもできます。

味は確かに非常に苦いです。しかし、薬の名前、間違いなくおいしいではありません。

3.ホウレンソウの葉は確かに繊維と栄養が豊富です。排便がうまくいかないときに薬にそれを使用できます

私たちが知っているほうれん草またはアマランサス種は、貧血や血液不足を克服できる鉄分が多い野菜です。しかし、このポパイ船乗りのお気に入りの食べ物には、他にも多くの機能があります。葉酸とシュウ酸の含有量は、コレステロール、喘息、皮膚および髪の障害を克服するのに役立ちます。蜂蜜を混ぜたほうれん草は、効果的な天然の緩下薬ハーブにもなります。

秘::ほうれん草を2束完全に洗い、滑らかになるまで挽く。カップに沸騰した水と大さじ1杯の蜂蜜を加えます。よく混ぜ、絞り、こします。あなたが便秘を経験しているならば、1日3回飲んでください。

4.穀物と小麦も薬になり得ます。怠けているなら、コンビニで小麦パンを買うだけ

通常の場合、体内に入る繊維が不足しているために便秘が起こります。食物は消化するのが難しくなり、食物の腐敗のプロセスが中断されます。腸の動きをスムーズにするためには、食物繊維が豊富な食物が必要です。穀物と小麦もその一つです。全粒小麦は腸のパフォーマンスを維持できるため、消化プロセスがスムーズになります。生小麦は消費が難しいため、スーパーマーケットで一般的に販売されている小麦パンを購入できます。