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Verstopfung oder Verstopfung ist sehr störend. Wenn der Stuhlgang (BAB) nicht glatt ist, fühlt sich auch das Sitzen unangenehm an, da sich der Magen groß anfühlt. Ganz zu schweigen von den Schmerzen und Blutungen später beim Stuhlgang. Wenn nicht angekreuzt, kann diese Verstopfung oft gesundheitsschädlich sein. Angefangen von Hämorrhoiden bis hin zu Darmerkrankungen.

In der Tat gibt es viele Verstopfungsmedikamente, die wir auf den Markt bringen können. Unsere Eltern hatten jedoch natürliche Abführmittel, die Sie üben konnten. Bevor wir zum Arzt eilen und nach chemischen Drogen fragen, würde es natürlich nicht schaden, wenn wir zuerst natürliche Zutaten probieren. Für diejenigen unter Ihnen, die häufig Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, versuchen Sie diese Tipps, um den Stuhlgang zu überwinden.

1. Papaya und viel Wasser ist der einfachste Weg. Diese eine Frucht hat sich in der Tat bewährt

Es ist nicht richtig, wenn dies Trank genannt wird. Weil Papaya sofort gegessen werden kann, ohne etwas hinzuzufügen. Diese süße Frucht enthält das Enzym Papain, das dem Dickdarm helfen kann, Eiweiß richtig zu verdauen. Der Fasergehalt ist auch sehr hoch, so dass es eine reibungslose Verdauung unterstützen kann. Papaya-Frucht ist eine uralte Lösung, die sich bei der Behandlung von Verstopfung als wirksam erwiesen hat. Damit der Stuhlgang reibungslos verläuft, sollten wir täglich eine halbe Papaya-Frucht verzehren. Kombinieren Sie es auch mit viel Wasser, damit der harte Stuhl aufgeweicht und leicht entsorgt werden kann.

2. Bitter ist außergewöhnlich. Aber die Noni-Wunderfrucht hat viele Vorteile für Ihre Verdauung

Noni oder Tempo wird aufgrund seiner multifunktionalen Eigenschaften oft als Wunderfrucht angesehen. Noni enthält Triterpenoidalkaloide und Moridone oder rote Substanzen, die als Abführmittel wirken. Es gibt viele Möglichkeiten, Noni zu konsumieren.

Nehmen Sie zwei reife Noni, waschen Sie sie gründlich und reiben Sie sie glatt. Fügen Sie ein wenig Salz hinzu und drücken Sie es mit einem Tuch aus. Kann auch gemischt oder gekocht und das Wasser getrunken werden.

Der Geschmack ist in der Tat außergewöhnlich bitter. Aber der Name der Droge ist definitiv nicht lecker.

3. Spinatblätter sind in der Tat reich an Ballaststoffen und Nährstoffen. Sie können es für Medikamente verwenden, wenn der Stuhlgang nicht gut verläuft

Wir kennen Spinat oder Amaranthus spp. Als Gemüse mit hohem Eisengehalt, das Anämie oder Blutmangel überwinden kann. Aber das Lieblingsessen dieses Popeye-Seemanns hat viele andere Funktionen, wissen Sie. Der Gehalt an Folsäure und Oxalsäure kann helfen, Cholesterin, Asthma, Haut- und Haarstörungen zu überwinden. Mit Honig vermischt kann Spinat auch ein wirksames natürliches Abführmittel sein.

Der Trick: Zwei Bund Spinat gründlich waschen und glatt mahlen. Fügen Sie eine Tasse gekochtes Wasser und einen Esslöffel Honig hinzu. Gut mischen, ausdrücken und abseihen. Trinken Sie dreimal täglich, wenn Sie unter Verstopfung leiden.

4. Getreide und Weizen können auch Drogen sein. Wenn Sie faul sind, kaufen Sie einfach Weizenbrot im Supermarkt

In normalen Fällen tritt Verstopfung auf, weil der Körper keine Ballaststoffe mehr hat. Lebensmittel werden schwer verdaulich und der Prozess des Verderbens von Lebensmitteln wird gestört. Um einen reibungslosen Stuhlgang zu gewährleisten, benötigen wir ballaststoffreiche Lebensmittel. Getreide und Weizen gehören dazu. Vollkornweizen kann die Darmleistung aufrechterhalten, so dass der Verdauungsprozess reibungslos verläuft. Da roher Weizen schwer zu konsumieren ist, können Sie Weizenbrot kaufen, das üblicherweise in Supermärkten verkauft wird.