Schwangerschaftsyoga Workouts

Aplicativo de gravidez: ioga de gravidez e preparação para o parto em casa

Yoga na gravidez e preparação ideal para o parto em casa! Com este aplicativo você se prepara de maneira ideal para o parto e vivencia uma gravidez consciente e bonita.

O pesquisador de Harvard Dr. Britta Hölzel e a professora de ioga Jennifer Herzog projetaram três longas sequências de ioga e uma série mais curta de exercícios - para serem praticados em uma cadeira -, além de exercícios de respiração com um parceiro.

São 143 minutos de yoga na gravidez, que vão aumentar o seu bem-estar e mobilidade, fortalecer a sua consciência corporal e prepará-la física e mentalmente - através do princípio da atenção plena - para o parto.

Yoga para curtir sua gravidez! Traga seu bebê ao mundo com carinho e amor!

Você recebe 5 conjuntos de ioga e tem acesso vitalício a eles. Cada sequência de ioga tem um foco diferente que o Dr. Britta Hölzel responde às respetivas necessidades da gravidez e prepara-a para o parto. A psicóloga e professora de ioga demonstra os exercícios e está grávida quando as gravações são feitas.

O CONTEÚDO:

- Palavras introdutórias do Dr. Britta Holzel

- Sequência de Yoga 1 – Estabilidade e Força

- Sequência de ioga 2 - flexibilidade e abertura pélvica

- Sequência de Yoga 3 – mobilidade e consciência corporal

- Yoga para o meio (em uma cadeira)

- Parceiro de ioga

- Sequências de áudio: exercícios de respiração para se preparar para o parto (yoga respiração completa, respiração do trabalho de parto)

VANTAGENS DO SEU APLICATIVO DE YOGA GRÁVIDA

- Vídeos em tempo real

- Transmita os vídeos para sua televisão com a Apple TV

- Preparação para o parto e exercícios de gravidez para iniciantes e avançados

- Acesso vitalício ao conteúdo de gravidez

- Os treinos podem ser realizados em qualquer lugar, você não precisa de nenhum dispositivo ou ferramenta, nenhum equipamento

- Grupo fechado no Facebook para troca com outras gestantes

Você tem dúvidas sobre o aplicativo? Escreva-nos para: [email protected]