Schwangerschaftsyoga Workouts

برنامه بارداری: یوگا بارداری و آمادگی زایمان در خانه

یوگا بارداری و آمادگی بهینه زایمان در خانه! با این اپلیکیشن خود را به طور بهینه برای زایمان آماده می کنید و بارداری آگاهانه و زیبایی را تجربه می کنید.

محقق هاروارد دکتر. بریتا هولزل و جنیفر هرتزوگ، معلم یوگا، سه دنباله طولانی یوگا و یک سری تمرینات کوتاه‌تر - که باید روی صندلی انجام شود - و همچنین تمرینات تنفسی با شریک زندگی طراحی کرده‌اند.

این در مجموع 143 دقیقه یوگای بارداری است که باعث افزایش رفاه و تحرک شما، تقویت هوشیاری بدن و آمادگی جسمانی و ذهنی - از طریق اصل ذهن آگاهی - برای تولد می شود.

یوگا برای لذت بردن از بارداری! کودک خود را با مراقبت و عشق به دنیا بیاورید!

شما 5 مجموعه یوگا دریافت می کنید و مادام العمر به آنها دسترسی دارید. هر سکانس یوگا تمرکز متفاوتی دارد که دکتر. بریتا هلزل به نیازهای مربوط به بارداری پاسخ می دهد و شما را برای زایمان آماده می کند. روانشناس و معلم یوگا تمرینات را نشان می دهد و خودش باردار است که ضبط می شود.

محتوای:

- سخنان مقدماتی دکتر. بریتا هولزل

- توالی یوگا 1 - ثبات و قدرت

- توالی یوگا 2 - انعطاف پذیری و باز شدن لگن

- توالی یوگا 3 - تحرک و آگاهی بدن

- یوگا برای بین (روی صندلی)

- یوگا شریک

- توالی های صوتی: تمرینات تنفسی برای آماده شدن برای زایمان (تنفس کامل یوگا، تنفس زایمان)

مزایای برنامه یوگا باردار شما

- فیلم ها در زمان واقعی

- ویدئوها را با Apple TV به تلویزیون خود پخش کنید

- تمرینات آمادگی زایمان و بارداری برای مبتدیان و پیشرفته

- دسترسی مادام العمر به محتوای بارداری

- تمرینات را می توان در هر مکانی انجام داد، به هیچ وسیله یا ابزاری نیاز ندارید، هیچ وسیله ای ندارید

- بسته شدن گروه فیس بوک برای تبادل با سایر زنان باردار

آیا در مورد برنامه سوالی دارید؟ برای ما بنویسید: [email protected]